Egy 17 éves középiskolás atléta ilyenkor a pályán kell lennie, aktívan készülve a közelgő versenyre, de szomorú arccal, ernyedten ment be a rehabilitációs klinikára, és szomorú hangon mondta. : Doktor úr, a közelmúltban erősítettem az edzésintenzitást a közelgő versenyre. Emiatt az elmúlt két napban elkezdett fájni a talprész, főleg abban a pillanatban, amikor sokáig ültem és felálltam, olyan fájdalmas volt a fájdalom, hogy kitörtek a könnyeim, ami az edzést is komolyan befolyásolta. És a játék teljesítménye.

Egy másik 40 év körüli háziasszony is lábfájdalmakkal küzdött, főleg amikor reggel felkelt és a földre lépett, annyira fájt, hogy alig tudott járni, ami sok késést okozott a házimunkában. A férje is félreértette, hogy lusta, és nem végez házimunkát, nemcsak fizikai szenvedést. A szívem keserűbb.

A két beteg különböző életkorú és mindennapi életmintázatú, de ugyanaz a problémájuk: talpi fasciitis (plantar fasciitis).

Mi az a plantáris fascia?

Ahogy a neve is sugallja, ez egy fasciális szövetréteg, amely a talpon található. A saroktól kezdődik és legyező alakban az 5 lábujjig terjed. A funkció az, hogy feszültséget biztosítson a sarkon, amikor sétálunk vagy futunk.

A talpi fascia gyulladásának okai

Általában a plantáris fascia kisebb károsodása okozza, anélkül, hogy tudatosan. Hosszú ideig tartó felhalmozódás és túlzott használat után gyulladásos tüneteket produkál, ami az úgynevezett „talpi fasciitis”. Ha veleszületett lábrendellenességek vannak, például lapos láb vagy magas ívű láb, és a sportoló edzésintenzitása hirtelen megváltozik, akkor a plantáris fasciitis is nagyobb valószínűséggel fordul elő.

A plantáris fasciitis tünetei

A leggyakoribb tünet a sarok belső részének fájdalma, különösen abban a pillanatban, amikor reggel felkelsz és a földre lépsz, vagy amikor hirtelen felállsz és hosszú ülés után a földre lépsz. , a fájdalom ezután lassan csökken, de továbbra is tompa fájdalomérzet van.

Emellett a talpfájdalom, a talpi fasciitisen kívül számos más gyakori tünet is előfordul, mint például a talpi fasciából kinőtt apró dudorok, az úgynevezett „talpi fibroma”; A fájdalmas „metatarsalgia” és így tovább differenciáldiagnózist igényel. Ezért, ha lábfájdalomra utaló tünetek jelentkeznek, ajánlatos orvosi intézménybe menni kivizsgálásra, és nem önálló gyógyszert vásárolni.

A plantáris fasciitis diagnózisa

A klinikai tünetek és fizikális vizsgálatok mellett gyors, non-invazív ultrahangos vizsgálat is alkalmazható. Az ultrahangos vizsgálati képeken a gyulladt plantáris fascia duzzadtnak tűnhet, és fokozott véráramlás is előfordulhat. Segítsen az orvosoknak gyorsan diagnosztizálni. Az egyéb lehetséges törések vagy csontbetegségek kizárása érdekében röntgenfelvételeket készítenek.

Plantáris fasciitis kezelése

1. Gyógyszeres kezelés: Használhat gyulladáscsökkentő szereket vagy kenőcsöket, otthoni meleg borogatással kombinálva a gyógyító hatás elérése érdekében. Ha az akut fázisban a forró borogatás a fájdalom súlyosbodását okozhatja, az akut fázisban jégborogatás javasolt.

2. Sportrehabilitációs kezelés: Gyógyintézet rehabilitációs részlegére lehet járni kezelésre. Felszerelését tekintve terápiás ultrahang és elektroterápia alkalmazható gyulladás- és fájdalomcsillapításra, valamint plantáris fascia nyújtó gyakorlatokkal, izomerősítő gyakorlatokkal együttműködve terápiás hatás érhető el.

Emellett az egyedi készítésű talpbetétek vagy szalagok is javíthatják a plantáris fasciitist.

3. Injekciós terápia: Hagyományosan szteroid injekciókat alkalmaznak a plantáris fasciitis kezelésére, de mostanában van egy újabb injekciós terápia – a hyperplasia terápia. Az alapelv a nagy koncentrációjú oldatok használata (gyakrabban használt magas koncentrációjú glükóz víz). (vagy PRP) először pusztítsd el a rossz gyulladást, majd hozz létre egy jó gyulladásos környezetet, majd javítsd ki a sérült szövetet.

4. Lökéshullám terápia: Az utóbbi években egyre szélesebb körben alkalmazott kezelési módszer. Az elv hasonló a hiperplázia terápiához, amely erősítheti a vérkeringést a helyreállítás elősegítése érdekében. Előnye, hogy nincs szükség invazív injekciókra, elég, ha a lökéshullám-szondát közvetlenül a sérült területre kell helyezni; ezt a terápiát azonban továbbra sem fedezi az egészségbiztosítás, és saját költségén kell igénybe vennie.

5. Műtéti kezelés: Ha a konzervatív kezelés 6 hónapig továbbra is hatástalan, akkor az ortopédiai osztályra utalják műtéti kezelésre.

A fenti két esetben a fiatal sportolók saját költségükön a lökéshullám kezelést választották, és fokozatosan erősítették az edzés intenzitását. Később zökkenőmentesen tértek vissza a sportpályára, a versenyen jól szerepeltek, szép eredményeket értek el. A háziasszony a hiperplázia injekciós terápiát választotta, tünetei jelentősen javultak, élete jó úton halad, nem konfliktusba került többé férjével, visszanyerte a boldog családi életet.

A plantáris fasciitis tüneteinek megjelenésekor a korai orvosi kezelés mellett fontosabb a megelőző megelőzés:
1. Ügyeljen a súlyszabályozásra hétköznapi időben, hogy elkerülje a túlzott súlyt a talpon.
2. Kerülje a túl kemény talpú cipők kiválasztását, nehogy nyomás nehezedjen a plantáris fasciára és ne okozzon gyulladást.
3. Ha már tudja, hogy lapos lábai vagy magas ívű lábai vannak, érdemes a talpbetétekkel mielőbb korrigálni, hogy elkerülje az egyéb szerkezeti károsodásokat.
4. Általában íj-nyíllépéssel nyújthatod a talpi fasciát, ha van időd, vagy gumiszalaggal vagy törölközővel végezhetsz talpi nyújtó gyakorlatokat, amivel hatékonyan megelőzheted a plantáris fasciitist.

Az egészséges életet a hétköznapokon kell elkezdeni, és bátorítson mindenkit!