Ha olyan vagy, mint sok más amerikai, akkor zsémbes sarokfájdalma van, ami nem múlik el. A google-ban rákeresett az otthoni gyógymódokra, és úgy tűnik, egyikük sem szünteti meg a fájdalmat. Elkezdi azon tűnődni, hogy a fájdalom az életed része-e, amit el kell fogadnod. A Neuhaus Foot and Ankle rávilágít a témára 5 okkal, hogy miért nem múlik el a sarokfájdalma.

1. Megfelelő orvosi diagnózisra van szüksége

A sarokfájdalom leggyakoribb oka a plantáris fasciitis (PLAN-tur fas-eI-tis). Szemes fasciitis a sarokcsontot a lábujjakkal összekötő szövetszalag gyulladása. Ha félsz reggel kikelni az ágyból, mert az első néhány lépés lüktet, akkor megtörténhet. Az edzés utáni fájdalom, nem pedig edzés közben, biztos jel. Ha órákig tartó ülés után úgy érzi, mintha tűkön lépne fel, amikor feláll, akkor lehet. Becslések szerint az Egyesült Államok lakosságának 7-10%-a szenved bármikor talpi fasciitisben. Sokan valószínűleg nem tudják, mi okozza a fájdalmat. Ha nem vagyunk tisztában a problémával, az nagyobb problémákhoz vezethet, amelyek hatással lehetnek a napi tevékenységekre, mint például a séta, a futás vagy akár az állás.

A fájdalom öndiagnózisának egyik problémája a tévedés valószínűsége. Például, miután elolvasta a plantáris fasciitis tüneteit, azt hiheti, hogy ez okozza a fájdalmat. Ha orvosi diagnózis nélkül próbálják kezelni, időt és pénzt pazarolnak olyan termékekre, amelyek nem oldják meg a problémát.  

Noha a sarokfájás gyakori oka, a plantáris fasciitis nem az egyetlen oka. Vegye figyelembe a közelmúlt bármely tevékenységét, amely traumát okozhatott a sarkában. Az utazásból vagy esésből származó csonttörés további vizsgálat nélkül tévesen plantáris fasciitisként diagnosztizálható. Fontos, hogy láborvosa kizárja az egyéb lehetséges okokat. A kóros csontnövekedés okozhatja a fájdalmat. A növekedési lemez irritációja gyakori és fájdalmas olyan gyerekek és tinédzserek körében, akiknek teste gyors változásokon megy keresztül. Ez lehet egy másik oka a sarokfájdalmának. Csak egy orvos tudja meghatározni, miért jelentkezik a fájdalom.

2. Kezelései túl konzervatívak

Ha a műtét a legagresszívebb, akkor az ellenkezője az otthoni jogorvoslat. Ezek egyszerű kezelések, amelyeket egy gyors google kereséssel megtalálhatsz. Google, „hogyan lehet megszabadulni a sarokfájdalomtól”, és előfordulhat, hogy a különféle kezelések nyúlüregében találja magát. Remélhetőleg legalább néhány jó tanácsot kapott, mint például a vádli nyújtása, a tevékenység utáni jegesedés és a cipőcsere. Azok számára, akiknek enyhe plantáris fasciitise van, ezek a lehetőségek enyhíthetik a fájdalmat és hatékonyan kezelhetik az állapotot. Ha azonban ezt olvassa, és még mindig sarokfájdalmat érez reggel vagy egész nap, akkor valószínűleg egy súlyosabb plantáris fasciitis esettel kell szembenéznie, és valami többre van szüksége, mint otthoni gyógymódra.

A lábgyógyászok által nyújtott kezelések, amelyek nem olyan agresszívek, mint a műtét: kortizon injekciók, lökéshullám-terápiák, egyéni orthotikumok, és éjszakai sínek. Bár ritka, a műtét a végső megoldás, de csak akkor, ha az összes többi kezelés hatástalannak bizonyult. A lábgyógyász segít eldönteni, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára.

3. Nem követi a láborvos által felírt kezelési tervet

Mindannyian ott voltunk és megtettük! A fogorvos azt mondja, hogy naponta használjon fogselymet? Inkább a fogselyem a látogatás előtti és utáni héten. A fizikoterapeuta azt mondja, hogy ezeket a nyújtásokat otthon csinálják? Az első nap megcsinálod, de aztán az élet felpörög, és elfelejted! Mindannyiunkkal megtörténik.

Ha nem azt csinálja, amit az orvosok mondanak, az orvos nem tud segíteni. Ha a fájdalma nem múlik, kérdezze meg magát: „Megtettem, amit az orvos mondott?”

Emlékszel az itt végzett kezelési tervre

4. Még mindig rossz minőségű talpbetétet viselsz

Nem minden cipőbetét egyforma. Egyedi ortopédia a láborvostól a legjobb megoldás nemcsak a fájdalom enyhítésére, hanem a talpi fasciitis egyik legnagyobb kiváltó okának megszüntetésére is. Az alacsony minőségű talpbetétek, amelyeket általában a helyi gyógyszertárban vagy nagy boltban árulnak, olcsó „memóriahab” anyagokból készülnek. Ezek a talpbetétek kényelemérzetet és párnázást biztosítanak, átmenetileg enyhítik a fájdalmat, de nem nyújtanak hosszú távú tartást. Gyorsan, ismét párnák és támasz nélkül hagyva lábait.

5.Azt hiszed, hogy örökre leragadtál

A sarokfájdalom nem állandó, és soha nem érheti el azt a pontot, hogy abba kell hagynia azt, amit szeret. Ha úgy érzed, mindent kipróbáltál, ne ess kétségbe. Hunter közel 15 évig foglalkozott plantáris fasciitissel. Úgy gondolta, mindent kipróbált, aztán úgy döntött, hogy ellátogat a Neuhaus Foot & Ankle-ba. Olvasd el a történetét itt.

Hunter nincs egyedül. Nap mint nap találkozunk hozzá hasonló betegekkel. Ortopédiai eszközöket hoznak be a Good Feet Store-ból, vagy mesélnek arról, hogyan küzdöttek meg a fájdalommal évek óta. Nincs okod arra, hogy a fájdalommal együtt élj. Beszéljen láborvossal, és bízzon abban, hogy segíthet boldog, egészséges és fájdalommentes életet élni.