A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás gyakori formája, amely hirtelen és fájdalmasan jelentkezhet. Ha köszvénye van, szervezetében a normálisnál magasabb a húgysav szintje. A húgysav a test ízületei körül gyűlik össze – jellemzően a lábfejben vagy a nagylábujj tövében. Húgykristályok képződnek az ízületen, amikor elegendő sav halmozódik fel, és köszvény fellángolását tapasztalja. 

A köszvényes fellángolások intenzív fájdalmat éreznek az érintett ízületben. Melegség, duzzanat és érzékenység gyakran együtt jár a fájdalommal. A fellángolások jönnek és mennek, és számos tényező okozhatja a húgysav növekedését, ami köszvényt vált ki. 

Ha köszvényes, keresse meg kiváló minőségű köszvénykezelés a Neuhaus Foot and Ankle-ban Tennessee központjában. Szakértő lábgyógyász csapatunk összesen több mint 50 éves tapasztalattal rendelkezik a köszvény kezelésében. 

Segítünk megtudni, mi váltja ki köszvényes fellángolását, hogy minimalizáljuk és megelőzzük a jövőbeni rohamokat. Az ünnepek közeledtével nehéznek tűnhet elkerülni a köszvény fellángolását okozó leggyakoribb kiváltó okokat, például az étkezést és a stresszt. Olvassa el a legjobb tippjeinket a köszvény fellángolásának megelőzésére az ünnepi szezonban.

1. Kerülje az alkoholt

A tüskés tojáslikőr, a kemény almabor és egyebek gyakoriak az ünnepi összejöveteleken. Ha azonban köszvénye van, az alkoholfogyasztás növeli a fellángolásának kockázatát.

Az alkohol gátolja a szervezet azon képességét, hogy eltávolítsa a felesleges húgysavat. Ez megemelheti a húgysavszintet és köszvény fellángolását okozhatja. Mind a sör, mind a szeszes ital a szervezetben magasabb húgysavhoz kapcsolódik. 

2. Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon

Legyen szó régi barátokról vagy vegyes italokról egy ünnepi partin, igyon sok vizet. Ha nem iszik elég vizet, akkor is könnyen kiszáradhat, ha hidegre fordul az idő. 

A kiszáradás megnehezíti a vesék számára a felesleges húgysav kiszűrését a vérből, ami a húgysavszint emelkedését okozza. Nagyobb valószínűséggel kaphat köszvényes rohamot, ha kiszárad.

3. Korlátozza a magas purinszintet tartalmazó élelmiszereket

A purin minden olyan élelmiszerben megtalálható, amely fehérjét tartalmaz, de egyes élelmiszerek több purint tartalmaznak, mint mások. A purin a magas húgysavszinthez kapcsolódik, és a purinokat tartalmazó sok étel fogyasztása problémát jelenthet a köszvényes betegek számára.

Tenger gyümölcsei, beleértve a lazacot, szardíniát és kagylót; szervhúsok, például máj; és egyes zöldségek mindegyike magas purintartalmú. A sertéshús, a kacsa és a pulyka – mindegyik népszerű ünnepi étel – szintén tartalmaz purint. A köszvényes roham megelőzése érdekében kerülje el ezeket az ételeket az ünnepi partikon. 

4. Mérsékelten fogyasszunk cukros italokat és rágcsálnivalókat

Az ünnepek alatt bővelkedik az édességek. A sütemények, a gyümölcs puncsok és más szokásos parti alapanyagok gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami növelheti a vércukorszintet. A magas vércukorszint a magas húgysavhoz kapcsolódik, különösen a túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél.

A szóda, a gyümölcslevek és más, magas cukortartalmú italok és élelmiszerek kerülése segíthet megelőzni a köszvény fellángolását az idei ünnepek alatt.

5. Kezelje az ünnepi stresszt

Egyesek számára az ünnepi időszak a fokozott stressz szinonimája. A család meglátogatásától a bevásárlóközpontban való ünnepi vásárlásig számos oka lehet annak, hogy az év végén nagyobb stresszt tapasztalhat.

A stressz a húgysavszint emelkedését okozhatja a szervezetben. A köszvény kezelésének elősegítése érdekében a stressz kezelésének módjainak megtalálása segíthet a húgysav szabályozásában. A jóga, a meditáció és az öngondoskodás lépései ebben a mozgalmas időszakban segíthetnek abban, hogy nyugodtabbnak érezd magad.

Akár gyors enyhítésre van szüksége a köszvény fellángolása ellen, akár többet szeretne megtudni a köszvény hosszú távú kezeléséről, láborvosaink készséggel állnak rendelkezésére. Hívja a legközelebbi helyet vagy kérje első időpontját online.