Manapság az emberek nagyobb figyelmet fordítanak egészségi állapotukra, valamint a betegségek és sérülések elleni intézkedésekre és óvintézkedésekre. Emellett egyre többen ismerik fel, hogy a lábápolás az egész egészségügy egyik fontos része. És még sokat kell tenni a lábfej, a boka és az alsó lábak egészségéért.

Néhány rossz szokás azonban lelkiismeret nélkül okoz lábproblémákat. És itt van néhány általános rossz szokás.

Rossz szokások

1. Mezítláb nyilvános helyeken: Néha ezt kell tennünk. Az emberek mezítláb járva összegyűlhetnek nyilvános zuhanyzókban. Az öltözőkben az emberek nem viselhetnek cipőt. Az emberek bizonyos helyeken és alkalmakkor összegyűlhetnek, és nem viselnek cipőt. Ezek a helyek bővelkednek olyan baktériumokban, amelyek lábgombát, talpi szemölcsöket és egyéb gyakori fertőzéseket okoznak.
2. Nem megfelelően vágott lábkörmök: Ahogy a legtöbb lábápoló szakértő javasolja, tartsa ésszerű hosszúságú lábkörmöket. Vágjon rendszeresen és egyenesen körömvágóval, olló helyett. És egy gyakori hiba – ne kerekítse le a sarkokat, mint a körmök levágását.
3. Napi kényelmetlen vagy nem támasztó cipő viselése. Mindennapi használatra egy pár ésszerű cipő, elegendő hely és térfogattal, de alacsony és vaskos sarkú. Ezenkívül a csúszásmentes gumi további előnyt jelent, hogy megóvja Önt attól, hogy leessen, és ne sérüljön meg a lába és a bokája. Tipp kifejezetten hölgyeknek: Hagyja békén azokat a magas sarkú tűsarkú cipőket, csak különleges alkalmakra. Ez biztosan segít csökkenteni az olyan deformitások kockázatát, mint a lábujjak és a kalapácsujjak.

 

Szerencsére vannak jó szokások is, amelyeket kialakíthatsz a lábad egészségének védelme érdekében.

Jó szokások

1. 1. Évente legalább egyszer keresse fel láborvosát (például láborvost), hogy gondosan megvizsgálja lábfejét, bokáját és alsó lábszárát, és pontosan diagnosztizálja a meglévő vagy potenciális lábproblémákat. Gyakran személyre szabott és hatékony tervet készítenek a kezelésre és a folyamatos lábápolásra.
   2. Viseljen megfelelő talpbetétet.
      Semleges lábproblémákkal küzdők számára erősen ajánlott a mindennapi élethez és a munkához szükséges talpbetét. Nemcsak extra kényelmet és párnázást biztosítanak, hanem védik és megakadályozzák a láb esetleges deformációját.
      

      Talpbetét a mindennapi lábápoláshoz extra kényelemmel és párnázással

      Azok, akik speciális lábproblémákkal küzdenek, mint pl. lapos láb, magas ív, lábközépcsont stb., kérjük, kövesse a láborvos utasításait és tanácsait, mielőtt kiválasztana egy pár ortotikus talpbetétet a kezeléshez.

      

      Talpbetétek gyermekeknek a láb helyzetének korrigálásához és beállításához

       

      Kapcsolódó cikk:
      2021 legjobb járóbetétje lapos lábakhoz.
      Mi az a sarokfájdalom és hogyan érinti Önt?
      Pronációs és szupinációs láb ékbetét Ideastep.