Szemes fasciitis olyan érzést kelthet benned, mintha rendszeresen megszúrnák a sarkadban vagy a lábfejedben, de a bolti talpbetétek feltalálásának köszönhetően egy támasztó páron csúsztatva segíthetsz enyhíteni a sarok és a boltív kellemetlenségeit.

Kenneth Jung, MD, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Intézet ortopéd láb- és bokasebésze megjegyzi: „A cipőbetét külsőleg megtámaszthatja az ívet, így minimálisra csökkenti az ívre nehezedő feszültséget vagy feszültséget.” Szemes fasciitis a talpbetétben is van egy párnázott sarokcsésze, amely enyhíti a terhelést. Ezek az elemek kombinálva kényelmesebbé tehetik a lábat.

 

Hogyan találjuk meg a legjobb talpbetétet

Dr. Jung szerint a vény nélkül kapható talpbetétek okos kezdeti lehetőség, amelyet érdemes kipróbálni, mielőtt felszerelnénk egyéni orthotikumok, amelyekhez általában orvosi rendelvény szükséges. Ne feledje – teszi hozzá Kamran Hamid, MD, MPH, a chicagói Rush Egyetem Midwest Orthopedics láb- és bokasebésze –, hogy nincs sok kutatás arra vonatkozóan, hogy a boltban vásárolt betétek mennyire működnek jól, vagy melyek a legsikeresebbek.

 

 

Ezért olyan fontos a személyes kényelem. Dr. Hamid szerint a legfontosabb tényező az, hogy milyen érzéseket keltenek benned. "Néhány hasznos, míg mások súlyosbíthatják állapotát."

 

 

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a boltban vásárolt betétek csak egy kezelési lehetőséget jelentenek a plantáris fasciitis kezelésére. Szemes fasciitis cipőt, valamint éjszakai sínt érdemes megfontolni. Annak ellenére, hogy a betétek vény nélkül kaphatók, érdemes orvosi tanácsot kérni, mielőtt önállóan kezelné lábproblémáit. „Jó ötlet a diagnózis megerősítése, mielőtt egy vagyont költene implantátumokra” – tanácsolja Dr. Hamid.

 

 

Dr. Jung és Dr. Hamid azt javasolja, hogy olyan talpbetétet keressenek, amelyek a boltív és a sarok alatt párnázással rendelkeznek, hogy extra tartást biztosítsanak, és újraeloszlassák a fájdalmat okozó nyomást. Előfordulhat, hogy ez némi próbálkozást és hibázást igényel, ezért összeállítottunk egy listát a legjobban eladott lehetőségekről, hogy segítsünk a küldetésben.

 

Az IDEASTEP egy jól ismert márka, amely talpbetéteket és betéteket gyárt plantáris fasciitisben szenvedők számára. Ezek az ortopédiai termékek különböznek a lista többi részétől, mivel szinte bármilyen cipőben viselhetők. Egyszerűen a cipő méretéhez és formájához szabhatók, így sokféle tornacipővel, csizmával, magassarkúval és lapos cipővel hordhatod őket. Ezek a talpbetétek segítenek stabilizálni a talpi fasciát, és megvédik azt a további terheléstől, mivel kontúros sarokcsészével és speciális ütéselnyelő párnázással rendelkeznek.

„Az ortopéd nagyszerű párnát ad, amely segít elnyelni minden egyes lépésből adódó sokkot, ami extrém sarokfájdalomhoz vezet” – mondja egy nővér, aki ezeket a betéteket munkacipőjében viseli.

 

Ezekben a talpbetétekben az ívet és a sarokcsészét úgy tervezték, hogy mérsékelt támasztékot nyújt a járáshoz vagy álláshoz a lábadon hosszabb ideig. Kontúrozott talpbetéttel is rendelkeznek, amely segít megelőzni a pronációt (gurulást), a bunionokat és az Achilles-íngyulladást. A nagy sűrűségű hab és a szilikon kombinációja csökkenti az ütéseket anélkül, hogy túl vastag lenne, így a betétek sokféle cipőbe illeszkednek.

 

Ha szereti a futást vagy a nagy intenzitású edzéseket, akkor valószínűleg talpi fasciitis alakul ki. A sarka elnyeli minden lépés, ugrás vagy kihagyás hatását. Ezek a betétek ütéselnyelő sarokkal és robusztus, mégis rugalmas héjjal rendelkeznek az ívek alátámasztására és stabilizálására. Az antibakteriális külső anyag véd a szagokat okozó kórokozók ellen is.