A lábfájdalom meggátolhat bennünket abban, hogy bármit elvégezzünk, amit a napi rutinunk megkíván, nem beszélve arról, amit szeretünk. Szerencsére nem a lábunknak kell az életünket diktálnia. Számos stratégia létezik a lábfájdalmak elkerülésére, a viselt cipőktől kezdve a benne lévő cipőkig.

 

A LÉNYEGESSÉGEK –

A láb kellemetlen érzését számos gyakori lábbetegség okozza, de a megfelelő lábbeli jelentősen javíthatja mindennapi kényelmét és mozgékonyságát.

Válasszon kényelemre tervezett lábbelit, ha fájdalommentes lábra vágyik. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a magas sarkú cipőket és a szűk cipőket, a vastag talpú és párnázott cipők helyett.

Vásárláskor viseld azt a zoknit, amelyet a cipőhöz szeretnél viselni, ügyelj arra, hogy legyen hely a leghosszabb lábujjad vége és a cipő eleje között, és különböző felületeken sétálva figyeld meg, hogyan érzi magát a lábad a cipőben.

A legkényelmesebb viselet érdekében, hacsak nem egyedi vagy speciális lábbelit vásárol, hozzá kell adnia arch támogatás talpbetét. A Tread Labs Pace talpbetét a szilárd, rugalmas illeszkedés érdekében ajánlott, négy ívmagasságban, hogy alkalmazkodjon a láb íveihez.

TALP VÁSÁRLÁS

 

AMIT TUDNI KELL –

Életünkből hozzávetőleg 235 napot töltünk a lábunkon, így nem csoda, hogy 80 százalékunknak volt már lábfájdalma. Bár a lábfájdalom forrása egyedi lehet, az alábbiakban felsorolunk néhány nagyon gyakori lábbetegséget, amelyek fájdalmat okozhatnak:

 

bunions

Kalapácsok

bőrkeményedés és tyúkszem

Morton neuroma

Cipők böngészésekor néha csak rápillantva eldöntheti, hogy kényelmes-e egy pár. Megítélheti őket az alapján, hogy milyen felépítésűek, milyen anyagokból készültek, milyen vékonyak és milyen vastag a talpuk. Azok a cipők, amelyek nem biztosítanak elegendő helyet, támasztást vagy párnázatot, nem teszik kényelmessé a lábát.

 

Ha cipőt vásárolni megy, miközben kényelmetlen a lábfeje, megnő a tét. Pénzét kényelmes lábbelibe szeretné fektetni, amitől jobb lesz a lába, nem pedig rosszabb.

 

Hogyan vásároljunk lábfájdalomcsillapító cipőt

Mielőtt olyan cipőt vásárolna, amely azt állítja, hogy „gyógyítja a hát- és lábfájdalmakat”, végezzen néhány kutatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lábának és az életmódjának megfelelő kényelmet nyújtja.

 

Vásárlás előtt mindig érdemes felpróbálni a cipőt, különösen, ha olyan márkától származik, amelyet korábban még soha nem hordott. Ha időt tölt egy pár cipőben sétálással, hogy megtudja, hogyan érzi magát a lábán, akkor azt jelzi, hogy hosszú távon mennyire működnek majd.

 

A Harvard Medical School néhány cipővásárlási tanácsot ad:

 

Vásároljon cipőt a nap végén, miután a lába természetesen kitágult.

Viseld ugyanazt a zoknit, mint a cipődnél.

Mérje meg a lábát, és ha az egyik láb nagyobb, mint a másik, válassza ki a nagyobb lábnak megfelelő méretet. Ne feledje továbbá, hogy a méret gyártónként eltérő, ezért előfordulhat, hogy meg kell próbálnia a szokásos mérethez képest felfelé vagy lefelé méretezni a megfelelő illeszkedés érdekében.

Állás közben a lábnak elegendő helynek kell lennie. Legalább negyed hüvelyk távolságnak kell lennie a leghosszabb lábujj hegye és a cipő vége között.

Ha lehetséges, sétáljon a cipőben különböző felületeken. Vegye figyelembe, hogy érzi magát a lába – kényelmes, vagy túl szűknek tűnik a cipő? Séta közben nyikorog a cipője?

A felpróbált cipők többsége valószínűleg nem elegendő arch támogatás. Ennek az az oka, hogy a cipőgyártók úgy tervezik cipőiket, hogy korlátozottan támasztják alá a boltívet, hogy a legtöbb fogyasztó számára vonzóak legyenek. A lapos lábú emberek például kényelmetlenül éreznék magukat, ha egy cipőgyártó közepes ívet használna a cipőben.

 

Bármilyen cipő kényelmesebbé tételéhez a legjobb megoldás, ha szilárd, rugalmas talpbetétet ad hozzá. Vegye figyelembe a következőket, amikor eldönti, hogy milyen típusú cipőbetétre van szüksége:

 

Ív méretei. Miért kell a talpbetétnek egy méretben passzolnia, mint a cipőjében? A talpbetét ívének meg kell felelnie a lábad formájának, teljes hosszában megtámasztva az ívet. Ha úgy érzi, hogy a cipőjében golflabda van, akkor az íve túl magas. Ha túl nyitottnak érzi magát, az ív általában túl alacsony.

Megingathatatlan támogatás. A választott talpbetéteknek ellenállniuk kell bárminek is. Nem nyújtják a szükséges támogatást, ha nagyon rugalmasak. Lehet, hogy elsőre elképesztően érzik magukat, de hosszú távon nem gyógyítják meg a láb kellemetlen érzéseit, ha túlságosan párnázottak. Keressen olyan talpbetétet, amely sok támaszt nyújt.

Kiváló minőség.

Amikor a legtöbb talpbetét felső borítása lekopik, a teljes talpbetétet ki kell cserélni. Sok ember számára ez hathavonta jelent. Nehéz a pénztárcának és a környezetnek. Az IDEASTEP talpbetétek cserélhető felső huzattal rendelkeznek, így új talpbetét vásárlása nélkül is felfrissítheti őket. Ezenkívül a fröccsöntött ívtartók élettartama garantált.

Sokoldalúság. Mivel több stílusú cipő is van a gardróbban, érdemes olyan talpbetétet választani, amelyik mindegyikhez passzol. Háromféle talpbetét létezik: vastag fedővel, rövid felsővel és vékony felsővel. A TIDEASTEP az egyetlen talpbetét, amely kétrészes rendszerrel és cserélhető felső huzattal rendelkezik, így egy pár talpbetétet és sok felső huzatot vásárolhat, hogy minden cipője elférjen a szekrényében.

Melyek a legjobb divatcipők fájdalmas lábakra?

SoftWalk Sonoma női lakások

 

A lábához illeszkedő kényelem és nyújtás kulcsfontosságú jellemzők, amelyekre figyelni kell, amikor cipőt vásárolnak olyan emberek számára, akik talpi fasciitisben vagy bunionokban szenvednek. A Sonoma fél méretű, valamint széles, keskeny és még extra széles szabású is.

 

A legtöbb Softwalk cipő levehető betétekkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik saját ortotikus talpbetét hozzáadását az extra támogatás érdekében. Egyes cipők még stabilizáló funkciókat is tartalmaznak, amelyek garantálják, hogy a séta a lehető legkönnyebb legyen, miközben nem terheli meg teste többi részét.

 

Rockport DresSports férfi cipők

 

A Rockport DresSports termékcsaládja az egyik legnépszerűbb férfi ruhacipő, amely a kényelemért feltartja a hüvelykujját. Annyira kényelmesek, hogy Rockport egyszer kiküldött egy maratoni osztagot, hogy futhasson 26.2 mérföldet bennük.

 

A párnázott gallérral és nyelvvel, amely segít elkerülni a hólyagokat és a csipke zúzódásokat, a poliuretán talppal, amely csökkenti a láb és a láb fáradását az ütéselnyelés révén, valamint az ütéselnyelő sarokpárnázást, a Rockport biztosítja a kényelmet ezzel a sorozattal.

 

Melyek a legjobb futócipők fájdalmas lábakra?

1080V9 New Balance Fresh Foam

 

A New Balance tornacipőt gyakran ajánlják lábfájdalomtól szenvedőknek. Hálós felsőrészükkel a férfi és női Fresh Foam 1080V9 futócipők vonzóak és kényelmesek. Széles lábujj-dobozuk segíti a láb stabilitását, bőséges párnázatuk pedig segíti az ütéselnyelést.

 

Melyek a legjobb alkalmi cipők fájdalmas lábakra?

Tree Runners Allbirds

 

A TIME magazin az Allbirds cipőt a „világ legkényelmesebb cipőjének” nevezte, és nemcsak azért imádják őket, hogy érzik magukat a lábon, hanem a környezetbarát anyagok használata miatt is. Az Allbirds férfiak és nők számára egyaránt kínál stílusokat, a fenntartható és újrahasznosítható anyagokra összpontosítva.

 

Bár nagy valószínűséggel boltívet támasztó talpbetétet kell hozzáadnia az Allbirds-hez, az anyag rugalmassága áldásos áldás lesz mindazok számára, akik lábujjakban vagy kalapácsujjakban szenvednek.

 

Melyek a legjobb szandálok a fájdalmas lábakra?

Birkenstock Boston

 

Ha szép az idő, csábító egy papucsot felvenni, de ha már fáj a lábfejed, az nem segít. A Birkenstock (és az őket viselő emberek milliói) a cipőik mögött meghúzódó egyszerű tudományra esküsznek, hiszen közel 250 éve ugyanazt a talpkialakítást alkalmazták.

 

Ezek a szandálok ívtartó támasztékkal rendelkeznek, amely idővel alkalmazkodik a lábához, lehetővé téve a természetes és könnyű járást, amely megakadályozza a lábfájást.

 

Bármilyen cipőt is választ, a legfontosabb, amit a cipő tehet, hogy kényelmes és fájdalommentes legyen. Lehetséges, hogy a legszebb cipők még csak a kezdetet jelentik, és boltívet támasztó talpbetétet kell hozzáadnia ahhoz, hogy pontosan megfeleljen a lábának. Meg fogsz lepődni, milyen messzire mehetsz, amikor a lábad nagyszerűen érzi magát, ha rájössz, hogy mi a legjobb az Ön számára.