Régen volt egy hirdetéssor, amely így szólt: „A lányok akkor vesznek cipőt, amikor boldogok, de akkor is vásárolnak cipőt, amikor nem boldogok.” A lányoknak soha nincs túl sok cipőjük, de tudod? A cipő kiválasztása nem csak jól néz ki, hanem nagyban függ a lábad formájától is. Ha nem megfelelő cipőt választasz, akkor a lábad is nagyobb valószínűséggel sérül meg!

Ahogy a mondás tartja, „a felső gerenda nem megfelelő, az alsó pedig ferde”, de valójában „az alsó gerenda nem megfelelő, a felső gerenda görbe lesz” – mondta Lin Songkai, a Lianxin Sports Medicine igazgatója. Központ. A legnagyobb nyomás, ha a láb ferde, összeesett vagy egyenlőtlenül áll, az egész test egészségére hatással lehet. Ezért nem túlzás azt állítani, hogy „előbb tartsa a testét, emelje fel a lábát”.

(Ha a lábak ferde, összeesett vagy egyenetlenek, az egész test egészségére hatással lehetnek.)

A nőknél nagyobb a lábfájdalmak aránya. 3 oka van

Lin Songkai elmondta, hogy a lábak felemelése fontosabb a lányok számára, főleg azért, mert a nőknél nagyobb arányban szenvednek lábfájdalmat vagy sérülést, mint a férfiaknál. Ami azt illeti, hogy ez miért van így, az okok nagyjából a következő három pontra oszthatók:

1. Csontritkulás a menopauza után: A nők csontjai és izmai kevésbé stabilak, mint a férfiak a hormonális tényezők miatt. Ráadásul az 50 éves menopauza után a nők gyorsabban szembesülnek a fizikai leépüléssel, mint a férfiak, akik láb-, térd-, stb. betegségben szenvednek. A degeneratív betegségek aránya is magasabb. Még a lábsebészetben is a betegek 80%-a nő.

2. Az izmok puhábbak és az izomerő elégtelen: Lin Songkai azt mondta, hogy a nők általában jobb belső rugalmassággal rendelkeznek, de alsó végtagjaik gyengébbek, mint a férfiak, ezért hajlamosabbak a lábfájdalmakra vagy sérülésekre.

3. Nem megfelelő cipő: A nők általában több cipőt választhatnak, mint a férfiak, de esztétikai megfontolások miatt viszonylag könnyen viselhetnek olyan cipőt, amely nem megfelelő számukra, és káros a lábuk egészségére, mint például a magassarkú.

Ezért a nők számára fontosabb a megfelelő és kényelmes cipő kiválasztása. De amellett, hogy szép és kényelmes, hogyan válassz cipőt?

Cipő kiválasztásakor először a láb formáját nézze meg

Zhu Jiahong, a Xingjian Ortopédiai Klinika igazgatója elmondta, hogy a láb típusa szerinti megkülönböztetés két részre osztható: elülső lábra, középső és hátsó lábra. Az elülső láb az első és a második lábujj hosszának aránya szerint három lábosra osztható:

1. Egyiptomi láb: A nagy lábujj hosszabb, mint a másik négy lábujj. Ennek a lábtípusnak a gravitációs tengelye általában a nagylábujj és a második lábujj között van, és a súly nagy része a nagylábujjra esik. Alkalmas cipők az átlós cipők vagy a szélesebb orrú cipők, például a Birkenstocks.

2. Görög láb: A második lábujj hosszabb, mint a többi lábujj, és a láb gravitációs tengelye általában a második lábujjra esik. Mivel a második lábujjat nem védi a nagylábujj, könnyű megütni és dörzsölni a lábujj sapkáját cipő viselése közben, ami a lábujj hegyét ízületi gyulladást és fájdalmat okoz. A megfelelő cipő a kerek orrú vagy hegyes orrú cipő, valamint a sárgabarack orrú cipő, amely nem szorítja túlságosan a lábujjakat.

3. Római láb: Az öt lábujj nagyjából egyforma hosszú, hasonló a négyzet alakúhoz. Az átlagos erő miatt jobb lehet az egyensúly. Alkalmas szögletes és kerek orrú cipőkhöz.

Ha az elülső láb alakja összefügg a lábujj sapkával, akkor a középső és a hátsó láb alakja a cipő keménységével, támasztékával és sarkával. Lin Songkai elmondta, hogy a középső és hátsó lábak állapotától függően háromféle láb létezik: magas ív, alacsony ív és normál ív.

1. Magas ív: a láb íve és a talaj közötti érintkezésre utal, amikor a lábra lépnek. Séta és futás során a láb íve nem nyújtható a talajra, hogy elérje az ütéselnyelő hatást, így könnyen előidézhető a láb ütése, sőt a térd és más ízületek vezetése is sérülést okozhat. Cipőválasztásnál ajánlatos jó lengéscsillapító hatású cipőt választani. Például a légpárnás vagy ívelt alsó kialakítású cipők meglehetősen megfelelőek, amelyek enyhíthetik az alulról felfelé irányuló ütést.

2. Alacsony ív: más néven lapos láb. Állás közben a láb íve szinte rés nélkül közvetlenül a talajhoz tapad. A láb rugalmassága gyenge. Ha túl sokáig sétál vagy túl sokat fut, gyakran érezni fogja az ívet a láb belső oldalán. Részben kényelmetlen. Az alacsony lábboltozatú emberek számára olyan cipőt válasszon, amely a stabilitásra összpontosít. Javasoljuk, hogy a belső ívnél keményebb anyagú, a talpat és a belső betétet jobban megtámasztó, vagy egy kis sarkú cipőt válasszunk, lapos talpra pedig speciális talpbetétet használjunk. , Jó segédmódszer is.

3. Normál ív: A normál láb ívének megfelelő helye van, amikor érintkezik a talajjal. Ellentétben az alacsony ívvel (lapos láb) és a magas ívű lábfejjel, amelyek túl alacsonyak vagy túl magasak, a lábfej és a sarok csontjai szimmetrikusabbak. A talajra lépés átlagosan természetes ívet képez, mint egy íj széthúzása. A legjobb rugalmassággal rendelkezik, és normálisan tudja tartani a testsúlyt. Bármilyen kényelmes viselet cipő megfelelő.

(A középső és hátsó láb alakja a cipő keménységétől, tartásától és sarkától függ.)

Lin Songkai azt mondta, hogy általában könnyebb megítélni az elülső láb formáját, de a hátsó láb része igényelhet szakmai segítséget. Rehabilitációs osztályhoz, gyógytornászhoz, ortopéd orvoshoz stb. tanácsos felkeresni, vagy néhány cipőboltban már megtalálható. A lábmérési szolgáltatások nyújtása segít a fogyasztóknak megérteni lábuk alakját, és kiválasztani a számukra megfelelőbb cipőt.