Személyi edzőként gyakran halljuk a következő mondatokat:

"Csak meg akarok szabadulni a hasam körüli felesleges zsírtól."

 

„Közel egy éve zavar a térdem, és szeretném jobban érezni magam.”

 

„Rendkívül feszes combizmaim vannak; Szeretném fejleszteni a rugalmasságomat.”

 

Általában nem hallunk olyan emberekről, akik javítani szeretnének lábuk megjelenésén vagy tapintásain. A láb azonban a csontvázunk támasztórendszerének szó szerinti alapja. Ha az ügyfél lába nem működik megfelelően, az rengeteg fájdalmat, valamint sérüléseket okozhat.

 

A lábak a kinetikai lánc kezdeti láncszemei, és az emberi test egyetlen olyan összetevője, amely szinte mindig érintkezik a talajjal. Azt gondolnánk, hogy több időt töltenénk ezekkel a rossz fiúkkal, hogy zökkenőmentesen működjenek, és a legjobb tudásuk szerint támogassák a testünket. Mindazonáltal, legyen szó edzésről vagy rehabilitációról, a szegény lábakra gyakorlatilag kevés figyelmet fordítanak. Egyszerűen napi rendszerességgel használjuk és visszaélünk velük, tekintet nélkül arra, hogy mit tesznek értünk.

 

Szánjunk egy pillanatra a lábfejek vizsgálatára, és nézzük meg, miért létfontosságúak, és hogyan készíthetnek el vagy tehetnek tönkre egy sikeres edzéstervet. Mindenekelőtt hangsúlyoznunk kell, hogy lábunk hihetetlenül alkalmazkodóképes. Egyszerre folyékonynak és mozgékonynak kell lenniük a járás bizonyos pontjain, majd merevebbnek és merevebbnek kell lenniük, hogy segítsenek előremozdítani. Más szóval, amikor leszáll vagy lelép a lábára, annak lengéscsillapítóként kell tudnia mozogni és módosulnia, mielőtt az elsődleges teherviselővé válna és alkalmazkodna a környezethez. Aztán ugyanolyan gyorsan, amikor felgördül a lábujjaihoz, meg kell merevítenie és meg kell merevítenie a meghajtáshoz.

 

Vásároljon kiváló minőségű egyedi talpbetéteket

 

 

 

 

 

A nagylábujja, más néven az első lábközépcsontcsontja, nagyon fontos a járásában. Séta vagy futás közben az első és a második lábujját kell használnia az előrehaladáshoz. Ha ebben a két ízületben korlátozott a mozgási tartománya, akkor nem tudja használni a tekercsmechanizmust. Hosszú távon a nagylábujj csökkentett kiterjesztése kompenzációs viselkedéshez vezethet a térdben és a csípőben, növelve a sérülések valószínűségét.

 

A belső lábizmok a lábunk másik jelentős része. Ez az izomkészlet segíti a lábboltozat stabilizálását, valamint az álló helyzetünket és járásunkat. Egy egyszerű analógia, amelyet a legtöbb aktív ember felfogna, az az, hogy ezek a lábizmok hasonlóak azokhoz a „mag” izmokhoz, amelyeket törzsünk karbantartására használunk. Egymástól függenek, lehetővé téve a láb számára, hogy alkalmazkodjon a változó terephez, és segíti a láb merevvé válását a lépés során. És találd ki, mi más? Mivel izmok, edzhetőek! Nézze meg ezt a videót néhány egyszerű és szórakoztató módszerrel a lábizmok erősítésére.

 

 

Ha egy kliensnél boka-, térd- vagy csípőproblémák jelentkeznek, hanyag lennénk, ha először nem vizsgálnánk meg a lábfejét. A bevett gyakorlat a fájdalmat okozó ízület kezelése, bár ezt gyakran a fájdalmas terület feletti vagy alatti ízület okozza. És sok esetben ezekben a helyzetekben nem az emberek lábát gondolják először (vagy a legtöbb oktatónak) megnézni.

 

Egy másik módszer a láb egészségének javítására természetesen a láb megtámasztása. Az IDEASTEP ennek érdekében új terméket hozott létre. Talán ismeri a talpbetétüket és szandáljukat, de az új, testre szabott alátámasztással ellátott csúszda garantáltan sikert arat majd a sportolók körében. Az egyedi flipflop szandál technológiáját alkalmazzák ezekben a kényelmes, csúszós szandálokban, de nincs az orrban, amivel bajlódni lehetne. Egyszerűen csúsztassa fel őket, és már indulhat is!

 

 

A csúszdák évtizedek óta népszerűek a sportolók körében, de többségük nem ad támogatást. Az IDEASTEP dia ideális az előtti és utáni tevékenységekhez, és biztosítja a szükséges támogatást a többi diák számára.

 

Prémium egyéni helyreállítási diák megvásárolható.

 

Beszéltem Colin Lawsonnal, a dia vezető tervezőjével, és megkérdeztem, hogyan készítik a lábbeliket az IDEASTEP-nél. Elmondta, hogy 3D nyomtatást alkalmaznak a több iteráció létrehozásához arch támogatás, amelyeket aztán rendszeresen tesztelnek úgy, hogy az emberek viselik őket, és felmérésen keresztül visszajelzést adnak. Folytatják a tervezés fejlesztését, amíg el nem hiszik, hogy a termék optimális és készen áll a tömeggyártásra.

 

A csúszda masszív habból készült, tépőzáras pántokkal, amelyek a lábak különböző térfogatához igazodnak. A arch támogatás célja, hogy jobban megtámassza a sarkot, majd szélesebb mozgástartományt tesz lehetővé az ív elülső részén, lehetővé téve a láb természetesebb áramlását a lépésben.

 

 

Amint korábban említettük, a lábunk nagyon fontos, és úgy kell kezelni. Meg kell támasztania a lábát, ha fontosnak tartja a helyes testtartást, a fájdalommentes mozgást és az általános vitalitást. Az IDEASTEP újabb lehetőséget adott nekünk erre!

 

A szandálok és a talpbetétek már megvannak, és alig várom, hogy a kezembe (vagy inkább a lábamba?) kerüljek egy pár csúszdára.