Lábbeli és lábbeli

 

A lábbeli és a lábápoló két olyan kifejezés, amelyeket gyakran felcserélhetően használnak.

A lábbelid közvetlen hatással van lábad általános egészségére. Nagyon fontos, hogy cipője illeszkedjen a lábfejéhez, és illeszkedjen az egész láb szélességéhez és alakjához. Ha azt tapasztalja, hogy a lába folyamatosan fáj és fáradt, akkor ideje frissíteni lábbelijét. Nem megfelelő cipő viselése a lábfejben kellemetlen érzést és egyéb nehézségeket okozhat. Ha többet tud meg a lábáról, a megfelelő és nem megfelelő cipőről, valamint az általános lábápolásról, az mind segíthet abban, hogy lábait jó formában tartsa. Ha új cipőket próbált ki, de még mindig fájdalmai vannak, előfordulhat, hogy a lábápolási rendjét módosítani kell, és az ívtípus ismerete remek kiindulópont.

 

A lábívek típusai

A lábboltozatoknak három fő típusa van, és annak megértése, hogy melyikkel rendelkezik, segít kiválasztani az Ön számára ideális lábbelit. A három típus a következő: (Forrás: Medline Plus)

 

Séta közben a lábad hajlamos túlpronációra és befelé gördülni, ha lapos lábad van. Emiatt hajlamosabb vagy a boltív kellemetlen érzésére, a sarokfájásra és a talpi fasciitisre. Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 8%-ának van lapos lába.

Közepes ív: Ez az ív biomechanikailag hatékony és némileg rugalmas. Azonban továbbra is érezhet fájdalmat a lábad golyóiban és sarkában.

Az elülső és a hátsó láb nagy nyomásnak van kitéve, ha magas az íve. Az íved magas, és a lábfejed merev. A magas ív fájdalmat okozhat a lábfejben és a sarkában, valamint plantáris fasciitist is okozhat.

 

Kerülendő cipők

A lábbelije hasznot húzhat vagy károsíthatja a lábát. Nagyon fontos, hogy olyan cipőt válasszunk, amely kellő támasztékot nyújt az Ön ívének típusához. Az ív típusától függetlenül bizonyos cipők nem ajánlottak:

 

Flip papucs: Ezek a cipők nagyon kevés támaszt nyújtanak a lábnak, és növelhetik a talpi fasciitis kialakulásának esélyét.

A kopott cipők nem biztosítják a arch támogatás amit a lábad megkíván. Ezenkívül nem ajánlott ortotikus talpbetétekkel használni.

Magas sarkú cipők: A támaszték hiánya és a lábak természetellenes helyzetbe helyezése miatt ezek a cipők lábfájdalmat és olyan rendellenességeket okozhatnak, mint például a nyálkahártya.

A hegyes cipők szerkezeti károsodást és fájdalmat okozhatnak idővel, mert összenyomják a lábujjakat.

 

Hogyan ápolja lábát

Fontolja meg egy arch támogatás talpbetétet a meglévő cipőjéhez, mielőtt sok pénzt költene új cipőkre. Ha ki kell cserélnie a cipőjét, válasszon olyan párat, amelynek orrdobozában elegendő hely van. Ha úgy dönt, hogy egy arch támogatás, tartsa távol a nyomást a lába végén, és kerülje, hogy a lábkörmei tetejére vagy végeire nyomást gyakoroljon (Jobb egészség). Megfelelő lábápolás és kényelem érhető el az ortotikus talpbetét használatával.

 

A következő egészségügyi problémákban is segíthetnek:

 

Arthritis

Burzitiszt

Lúdtalp

Sarok felhajt

Sérülések

Hátfájás

bunions

Cukorbetegség

Kalapácsujjak

Magas ívek

Szemes fasciitis

A megfelelő betétek kiválasztásához meg kell vizsgálnia az ív típusát, valamint azt, hogy mit fog csinálni a cipőjében. Például futni fog, vagy mérsékelten vagy erőteljesen mozog a cipőjében? Ha ez a helyzet, akkor több támogatásra lesz szüksége, mintha egyszerűen csak sétálna a cipőjében. Létfontosságú annak mérlegelése is, hogy milyen gyakran hordja cipőjét, mivel tartósabb betétre lesz szüksége, ha mindennapi és hosszú ideig használja.

 

Mindezek a kritériumok szerepet fognak játszani annak meghatározásában, hogy melyik lapka a legmegfelelőbb az Ön számára. Testreszabható arch támogatás a cipőbetétek, mint például az IDEASTEP, az egyik legjobb megoldás. Ezek az ortotikus talpbetétek nem a szokásos cipőbetétek, mivel forradalmi PowerLift Arch® felfüggesztési mechanizmussal rendelkeznek, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabja arch támogatás.

 

LÁBBELI ÉS ÁPOLÁS

 

Az IDEASTEP Arch Control talpbetétekkel itt az ideje, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent megtesz a lábáért. Az állítható technológiájuknak köszönhetően ezek a cipőbetétek testreszabhatóságot biztosítanak arch támogatás. Ez biztosítja, hogy minden lépésénél a lehető legjobb támogatást és kényelmet biztosítsa. A megfelelő rutin lábápolással drámaian csökkentheti a lábproblémák kockázatát. Vedd kezedbe a lábápolást most! Tudjon meg többet az egyedülálló Arch-Control talpbetétről.