A saroksarkantyú tünetei, okai és kezelése

Mik Heel Spurs és hogyan kezeled őket?
Amikor a saroksarkantyúról van szó, két fajtát kell figyelembe venni, valamint a sarkantyú helyzetét. A sarok alján lévő csontsarkantyúk gyakoribbak, míg a sarok hátsó részén lévő csontsarkantyúk nehezebben kezelhetők.

 

Mik is pontosan a sarkantyúk? A sarkantyúk extra csontkinövések, nem pedig kalciumlerakódások, ahogy egyes betegek tévesen feltételezték. A csont számos ásványi anyagból áll, többek között foszforból, kalciumból, kollagénből és hidroxi-apatit mátrixból. A kalciumlerakódások egyszerűen kalciumok, és a test számos pontján megtalálhatók. A csont azonban több, mint pusztán kalcium. A sarkantyú nem csak kalcium; igazi csontok.

 

Ez a blog a calcaneusból vagy a sarokcsontból származó csontnövekedésekre összpontosít. A csont egy élőlény, amely a test minden más részéhez hasonlóan kitágul, ha erőnek vagy stressznek van kitéve. (A Wolff-törvény, amelyet a 19. században fedezett fel Julius Wolff német anatómus és sebész (1836–1902), azt állítja, hogy az egészséges ember vagy állat csontja alkalmazkodik a rá nehezedő nyomáshoz.) Más szóval, amikor a a sarokcsont feszültsége növekszik, több csont keletkezik a kezeléséhez.

Heel Spurs Különféle formákban és méretekben kapható

Talpi Heel Spurs (Talpi Heel Spurs) egyfajta saroksarkantyú

Tünetek, okok és kezelés a Heel Spurs A talpi saroksarkantyúk a sarok alján képződő sarkantyúk. A „talpi” kifejezés a lábfej aljára utal. A „hátsó” saroksarkantyúk sarok/csontsarkantyúk a sarok hátsó részén. A sarokcsonthoz kapcsolódó talpi fasciából származó túlzott erő hatására a sarkantyú megnő, a talpi saroksarkantyú fogalma szerint. Az egyik elképzelés szerint, amikor a láb pronál (befelé gördül, és az ív lesüllyed), a láb meghosszabbodik, és az ív lesüllyed. Ennek hatására a talpi fascia megnyúlik és a sarokcsonton lévő behelyezésén meghúzódik. Egy másik ötlet az, hogy amikor a talpi fascia meghúzza a sarkát a nagylábujj ízületének diszfunkciója miatt, ami a fascia másik vége. A saroksarkantyúkat olyan rendellenességek is okozhatják, mint a spondylitis ankylopoetica, amely egyfajta ízületi gyulladás.

2. Heel Spurs hátul

Tünetek, okok és kezelés a Heel Spurs

A saroksarkantyúk a sarok hátsó részén, más néven hátsó saroksarkantyúk ott alakulnak ki, ahol az Achilles-ín a sarokcsonthoz kapcsolódik. Az Achilles túlzott húzása a lábizom-csatlakozásokból (gastrocnemius és soleus) feszültséget generál a sarokcsonton, ami a felfogás szerint saroksarkantyúhoz vezet az Achilles/sarokcsont határfelületén. Mi okoz túlzott erőt az Achilles-ínra? Az ok ismét a láb pronációja. Séta vagy futás közben az Achilleshez kapcsolódó két lábizom (gastrocnemius/soleus) egyik fő funkciója a lábfej pronációjának lassítása vagy csökkentése. A túlzott pronáció (amelyet számos tényező okozhat) az izmok túlterheltségéhez vezet, és extra terhelést jelent az Achillesre, ami csontsarkantyúkat eredményez a sarok hátsó részén. Egyes ízületi gyulladások esetében is kialakulhat hátsó saroksarkantyú.

A Heel Spur tünetei

A saroksarokfájás gyakori betegség, amelyet gyakran félreértelmeznek.

 

A hátsó saroksarkantyúk alábbi tünetei gyakoriak és fájdalmasak:

 

• A „sarok hátsó részébe vágó kés” típusú fájdalom

• A környező területen a lágyrészek duzzanata és gyulladása

• A bursitis, amely a sarokízületeket körülvevő csontokat, inakat és izmokat kipárnázó kis, folyadékkal teli zsákokat érinti, fájdalmas betegség.

A talpi saroksarkantyúk a hátsó saroksarkantyúkkal ellentétben nem okoznak fájdalmat a sarok alsó részén. A talpi fascia, ahol csatlakozik a sarokhoz, vagy a sarokcsont a gumóknál a sarok alján, a sarok alsó részének kellemetlen érzésének valódi felelősei. A gumók a sarokcsont alján lévő csomók, amelyek anatómiailag megfelelőek. Nem kapcsolódnak a sarkantyúkhoz, és tipikus anatómiaiak. A periostitis a periosteum vagy a sarokcsontot és a gumókat borító membrán gyulladása, amely ezt a fájdalmat okozza.

 

Az érdekes az, hogy több mint 30 éves gyakorlatom és több ezer sarokfájdalmaim során gyakran felfedeztem, hogy amikor a lábamról röntgent készítenek, nem mindig a nagyobb talpi sarkantyúval rendelkező láb fáj. Gyakran nincs kapcsolat a sarok alján lévő sarkantyú mérete és a fájdalom között. Rengeteg példával találkoztam, amikor a fájdalmas sarokban egyáltalán nincs sarkantyú, hanem a másik sarkon van a sarkantyú, ami egyáltalán nem fáj.

 

Saroksarkantyúk és kezelésük

Egy egyszerű röntgen segítségével megállapítható, hogy van-e saroksarkantyúja. A saroksarkantyúkat és a sarokfájdalmat nehéz kezelni, és kezelések és idő kombinációját igénylik. Türelemre van szükség, valamint elkötelezettségre a folyamat pontos követése mellett. Hosszabb ideig tart a fájdalom kezelése és megszüntetése, ha az már régóta fennáll. Általában cipővel kezdem, függetlenül a probléma forrásától vagy helyétől. Minden páciensem szokásos cipőjét be kell vinni, hogy felmérhessem, mit viselnek, és hogy a cipő nem megfelelő-e, vagy egyszerűen csak régi és elhasználódott. A legtöbb cipő csak körülbelül egy évig hasznos, ha rendszeresen hordják. Az anyagok megnyúlnak, eltorzulnak, és idővel elveszítik stabilitásukat és párnázottságukat.

 

Az új vagy csaknem új cipő a legjobb cipő a saroksarkantyúkra vagy bármilyen más lábfájdalomra, mivel ezek adják a legnagyobb esélyt a gyógyulásra. A legnagyobb sarkú cipők legfontosabb jellemzői a következők:

 

• Egy ortotikus talpbetét be van építve a cipőbe, hogy támogassa az ívet és enyhítse a talpi fascia terhelését.

• Állítható fűzős vagy pántos cipők a különböző lábtípusokhoz.

• Az extra mély szerkezet lehetővé teszi bármilyen típusú egyedi lapka használatát.

• A stabilitást a szilárd külső és középtalp javítja.

• Erőteljes sarokszámláló

• Széles, utolsó kialakítás, hogy a láb természetes anatómiai testtartásában maradjon, anélkül, hogy megszorulna vagy kidudorodna.

• A puha hab felsőrész és a sarok körül párnázott belső rész egész napos kényelmet biztosít.

• Többrétegű talpbetét és talppárnázza a sarok alját, és eloszlatja a rázkódást.

Az IDEASTEP ortotikus lábbeliket gyártó cég sok cipője megfelel ezeknek a követelményeknek, és a feleségemmel mindketten IDEASTEP cipőket viselünk. Nekik van a piac egyik legnagyobb sarkú sarkú cipője, kiváló ortotikus talpbetéttel és ergonomikus talppal, amelyek anatómiai megjelenést biztosítanak. arch támogatás és páratlan párnázás. A gyűjtemény megtekintéséhez menjen ide.

 

Most a részletekről.

 

Plantáris sarokfájdalom kezelése:

• A talpi sarok kellemetlen érzése esetén, amelyet gyakran a talpi fascia vagy a tényleges sarokcsont okoz, nem pedig a sarkantyú, általában cipővel és betéttel kezdem. A betéthez általában IDEASTEP BioSole Gel betétet használok. Pontosan ezt a betétet használom több mint 25 éve, és nagy sikert arattam vele. Erősséggel büszkélkedhet arch támogatás a sarok alatt pedig egy gélpárna, amely idővel alkalmazkodik a láb formájához. A BioSole gél minimálisra csökkenti a pronációt, ami plantáris fasciitishez vezethet, és feloldja a hibásan működő nagylábujjízületet, valamint gélpárnát tartalmaz a sarok alatt a periostitis vagy a tuberkulózis kezelésére. A BioSole Gel betétek megtekintéséhez menjen ide.

• A kortizon injekció segíthet extrém fájdalom esetén, de nem oldja meg a mögöttes problémákat.

• Szükség esetén szájon át szedhető gyógyszerek is adhatók.

• A talpi sarok kényelmetlensége esetén előnyösek lehetnek a saroksarkantyús gyakorlatok, mint például a láb dorsiflexióba történő visszamozgatása a comb felé ülve vagy fekve. Ez különösen igaz, amikor reggel először kikel az ágyból.

• Ha a betét és a gyógyszer egy idő után nem működik, általában egyéni lábortózist javaslok a legjobb pronációkontroll és arch támogatás.

• Több hét sétacipőben általában jótékony hatású ellenszegülő helyzetekben.

• A talpi saroksarkantyúkat időnként sebészi úton eltávolítják, de a praxisomban még soha nem tettem ilyet.

A hátsó saroksark domborműve:

A hátsó saroksarok fájdalomcsillapításának kezelése sokkal összetettebb és gyengítőbb. A betegek gyakran megjegyzik, hogy a járás nehézkes, és hogy a sarok hátuljával az ágyon való fekvés fájdalmat okoz. A cipő hátának dörzsölése súlyosbíthatja a fájdalmat. Felfedeztem, hogy a pronáció korlátozása, ami a lábizmok túlzott összehúzódását okozza, az Achilles-ín nyomása, ami irritál, és sarkantyú alakulhat ki, a kulcsa a fájdalom csökkentésének. A csökkent pronáció még ízületi gyulladások esetén is hasznos.

 

Minden a jól elkészített támasztó cipővel és a pronációt csökkentő betéttel kezdődik. Ha az irodai tesztből kiderül, hogy elegendő pronációt tud szabályozni, akkor a BioSole géllel kezdem. Adok nekik egy merev, egyedi ortézist, ha úgy gondolom, hogy nagyobb ellenőrzésre van szükségük. A gyógyszeres kezelés rövid távon segíthet, de távol tartom magam a kortizontól, mert károsíthatja az Achilles-ínt. Néhány hetes járócipőt javaslok makacs helyzetekben, nagyon akut kényelmetlenséggel. Egyes betegek, ellentétben a talpi saroksarkantyúkkal, a sarkantyú sebészi eltávolítását igénylik. Ezt csak több hónapos agresszív konzervatív kezelés és fizikoterápia után javaslom, az általam felvázolt egyéb kezelések mellett. Bizonyos körülmények között a műtét sikertelen lehet, és hosszú felépülési időszakot eredményezhet.

 

A saroksarkantyús kényelmetlenség elkerülésének legjobb módja annak elkerülése. A jól elkészített, el nem kopott cipő az első védelmi vonal. Soha ne járkálj mezítláb vagy csak zokniban! Állás vagy séta közben mindig cipőre van szükség. A fenti tulajdonságokkal rendelkező papucsok a ház körül viselhetők, és biztosítják a szükséges támogatást és védelmet. Ezeket szintén az IDEASTEP tervezte, és hatékonyak a saroksarkantyúkra és a sarokfájdalmakra.

https://www.aideastep.com/898-shoe-insert/