Hogyan lehet megszabadulni az ízületi gyulladástól?

Nem vagy egyedül, ha ízületi gyulladásban szenved. Az ízületi gyulladás több mint 50 millió amerikait érint. Kulcsfontosságú annak megértése, hogy az ízületi gyulladásos fájdalom enyhítésére számos stratégia létezik. Valójában a gyógyszerek és az életmód-beállítások kombinációja sok ízületi gyulladásban szenvedő embernek segíthet teljes és aktív életet élni.

Az életmód megváltoztatása

 

Amikor az ízületi gyulladásos fájdalmak kezeléséről van szó, az egészséges életmód sokat segíthet. Lehet, hogy nem tudja, mekkora változást okozhatnak a kis módosítások, ha ízületi gyulladásról van szó.

 

1) Mozogjon – Bár a mozgás kényelmetlen lehet, az ízületi gyulladásban szenvedők számára elengedhetetlen, hogy aktívak maradjanak. Az edzés segíthet a rugalmasság és az izomerő fokozásában, ami segíthet enyhíteni a fáradt, fájó ízületeket. Kérjen segítséget orvosától vagy gyógytornászától egy olyan fájdalomcsillapító edzésterv kidolgozásához, amely nem terheli meg további ízületeit.

Hogyan lehet megszabadulni az ízületi gyulladástól?

2) Tartsa meg az egészséges testsúlyt – Ha túlsúlyos, akár néhány kiló fogyása is segít enyhíteni az ízületi kellemetlenségeket.

 

3) Ne dohányozzon – A dohányzás fokozhatja az ízületi gyulladással összefüggő kellemetlenségeket, ezért jobb elkerülni.

 

4) Vegyen részt masszázson – Bizonyos kutatások szerint a gyakori masszázs segíthet enyhíteni az ízületi gyulladással járó fájdalmat és merevséget.

 

Hogyan lehet megszabadulni az ízületi gyulladástól?

5) Fogyasszon gyulladáscsökkentő étrendet – Bizonyos ételekről kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást a szervezetben. Tartson fenn egy kiegyensúlyozott étrendet, amely halat, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, dióféléket és friss zöldségeket tartalmaz. A cukrot és a feldolgozott élelmiszereket kerülni kell.

Hogyan lehet megszabadulni az ízületi gyulladástól?

6) Használjon talpbetétet vagy ortotikumot – Az olyan termékek, mint az IDEASTEP® Pain Relief Orthotics for Arthritis Pain, segíthetnek javítani a megfelelően illeszkedő cipők illeszkedését. A fájdalmat okozó sokkot, amely irritálhatja az érzékeny ízületi gyulladásos ízületeket, ezek az ortopédiai eszközök elnyelik. Ezenkívül segítenek egyensúlyban tartani a lábat, csökkentve a lábfej, a térd és a csípő stresszét.

 

Jelenleg elérhető ízületi gyulladás kezelések

 

Az ízületi gyulladás kezelésére számos módszer létezik. Nagyon fontos, hogy együttműködjön orvosával, hogy kidolgozza az Ön számára megfelelő kezelési tervet.

 

1) Azonnali enyhítés érdekében használjon helyi fájdalomcsillapítókat közvetlenül a fájó, kényelmetlen ízületekre. Ezek az áruk általában a következő összetevőket tartalmazzák:

 

A kapszaicin egy olyan komponens, amely segíti a fájdalomimpulzusok blokkolását.

A lidokain egy helyi érzéstelenítő, amely zsibbadó szerként működik.

A mentol a mentanövényekben található vegyület, amely melegítő hatást kölcsönöz neki.

A szalicilátok egyfajta gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító anyag.

Az IDEASTEP® ízületi fájdalomcsillapító diklofenak-nátriumot, egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert tartalmaz.

Hogyan lehet megszabadulni az ízületi gyulladástól?

2) A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók bizonyos körülmények között segíthetnek a kellemetlen érzés enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. Ezek közül néhány:

 

Az ibuprofen a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az Advil és a Motrin hatóanyaga.

Az Aleve-hez hasonló márkák aktív eleme a naproxen.

Az acetaminofen a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például a Tylenol hatóanyaga. Az acetaminofen enyhíti a fájdalmat, de nem csökkenti a gyulladást.

3) Az orvos kortikoszteroidokat írhat fel a gyulladáshoz vezető immunválasz csökkentésére.

 

4) Az orvos felírhat vényköteles gyógyszereket olyan súlyosabb fájdalomra, amely nem reagál a vény nélkül kapható kezelésekre. Ezek közül néhány:

 

Az opioidok egyfajta fájdalomcsillapító, amely a fájdalomimpulzusok blokkolásával fejti ki hatását.

A biológiai szerek olyan gyógyszerek, amelyeket genetikailag úgy alakítottak ki, hogy megcélozzák a szervezetben a gyulladás egy adott okát.

Az immunszuppresszánsok olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a gyulladást azáltal, hogy elnyomják az immunrendszer reakcióját.

Vényköteles NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők)

Ne hagyja, hogy az ízületi gyulladás kihozza magából a legjobbat. Az aktív, egészséges élethez vezető első lépés az, hogy megismerjük az összes rendelkezésre álló erőforrást, amelyek segítenek a fájdalom kezelésében. Készítsen részletes tervet az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére orvosával.