A futók és a maratonok világának egyik legmegosztóbb témája, hogy milyen cipőt viselhetnek a legjobban futók teljesítményük fokozására.

 

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a futóknak igyekezniük kell lábukat a lehető legközelebb tartaniuk természetes formájukhoz, és hogy az ortopédia és a testre szabott ortopédiai betétek használata fokozatosan gyengíti a láb- és lábizmokat.

 

Ez azonban helyes? Nem. Az egyedi ortopédia ezzel szemben nem gyengíti az izmokat, hanem fordítva. Ebben a vitában sokkal többről van szó, mint amilyennek látszik, ezért a tanulmányok, lábgyógyászok és orvosok túlnyomó többsége továbbra is az ortopédiai eszközök előnyeit hirdeti számos lábbetegség kezelésében.

 

Ma megvizsgáljuk, hogyan kezdődött ez a mítosz, tudományos bizonyítékokkal cáfoljuk meg, és elmagyarázzuk, miért hittek benne olyan sokan.

 

Hol keletkezett ez a legenda?

Az általános egyetértés az, hogy ez a mítosz a futástudományból fakadt, különös tekintettel a futók és kutatók közösségére, akik úgy érzik, hogy a minimálisan patkolt lábbal futás a leghatékonyabb módja a megfelelő forma biztosításának.

 

A Nature Research 2018-ban megjelent jelentését sokan e pletykák forrásaként említik. Ehhez a tanulmányhoz Mexikó északi részén élő vidéki embereket, valamint az Egyesült Államok városi és külvárosi területeit kérdeztek meg. A tanulmány szerzői szerint azoknak az embereknek, akik mezítláb vagy korlátozott felszereléssel sétáltak, merevebb volt a hosszanti ívük, és nagyobb izomzatuk volt a lábuk bizonyos részein.

 

„Azoknak az embereknek, akik életük során folyamatosan minimálisan hordják a lábukat, erősebbek a lábizmok és merevebbek, mint azok, akik általában „standard cipőt” hordanak” – indokolták. A „hagyományos cipőket” úgy írták le, mint „olyan cipőket, amelyek olyan elemek kombinációját tartalmazzák, amelyek megváltoztatják a láb normál mozgékonyságát, például szűk orrdobozokat, saroktartókat, arch támogatáss, és lábujjrugók” – állítják a kutatók.

 

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a hagyományos lábbelik aktívan gyengítették az izomzatot azoknál az alanyoknál, akik gyakran jártak és futottak cipőt, mivel a hosszanti ívben lévő merevség csökkenése a lábproblémák, például a talpi fasciitis és a lábközépcsont-törések kockázati tényezője. (metatarsalgia).

 

Ezt a mítoszt a kutatás cáfolja

Sok kutató és lábgyógyász bírálja a 2018-as Nature Research tanulmányt, mert úgy vélik, hogy nem veszi figyelembe, hogyan reagál a lábunk a különböző cipőkre és ortopédiai eszközökre az idő múlásával.

 

Még egy kezdő is láthatja, hogy amikor a nehéz, megtámasztó téli csizmáról átváltunk egy könnyebb tavaszi és nyári cipőre, mint például a flip-flop, láb- és lábizmaink másképp reagálnak.

 

Más kutatások több hónapon keresztül vizsgálták alanyaik ortózisra adott válaszait annak igazolására, hogy a támasztó cipők és ortopédiai eszközök nem veszélyesek vagy nem gátolják az izomfejlődést.

 

Jelentős javulásról számoltak be a talpi nyomásban a rugalmas lapostalpú résztvevőknél három hónapos ortopédiai viselet előtt és után.

 

Egy másik probléma, amelyet a Nature Research kutatás figyelmen kívül hagyott, az az, hogy nem mindenki rendelkezik erős izomzattal és megfelelő lábtartással. Ennek eredményeként sok embernek járási problémái vannak. Ezek a járásproblémák, ha nem kezelik, súlyos betegségekhez vezethetnek, beleértve a talpi fasciitist, a boltív diszkomfort érzését, a saroksarkantyúkat stb.

 

Ha ilyen lábproblémái vannak, válassza az ortózist

Az ortopédiai eszközök segítenek megerősíteni a lábunkat, a bokánkat és a láb izmait azáltal, hogy megfelelő helyzetben támasztják őket, nem pedig gyengítik. Ezek a kütyük az ízületek működését is javíthatják, és elősegíthetik az alsó lábizmok izomzatának hatékonyabb együttműködését.

 

Azok a lábproblémákkal küzdő emberek, akik nem használnak ortopédiai eszközöket, továbbra is fájdalomtól és kellemetlen érzéstől szenvednek, ami idővel súlyosbodhat.

 

Ha az alábbiakban felsorolt ​​problémák bármelyike ​​felmerül, beszélje meg kezelőorvosával vagy láborvosával, hogy testre szabott ortotikus betéteket szerezzen be cipőihez.

 

Arthritis

Teljesen lapos lábak

túlpronációnál

Metatarsalgia

A Morton-féle neuroma az agyat érintő neuroma típusa.

Neuropathia

A talpi fasciitis olyan állapot, amely a talpat érinti.

Szezamoiditis

Sínek a lábszáron

Milyen előnyei vannak az egyedi ortózisnak?

Míg az ortopédia számos lábproblémán segíthet, a valóság az, hogy sok ilyen probléma több támogatást igényel, mint amennyit a szokásos, vény nélkül kapható cipőbetétek nyújtanak.

 

Ezek az implantátumok rövid ideig segíthetik a párnázást és enyhítik a feszültséget, de gyorsan elhasználódnak, és nem biztosítanak járáskorrekciót vagy támogatást súlyosabb állapotok, például túlpronáció esetén. Ezenkívül lebomló anyagokból készülnek, ezért évente legalább kétszer cserélni kell őket.

 

Az egyedi ortopédiai betéteket az Ön pontos méretei alapján gyártják, és figyelembe veszik az Ön lábproblémáját, hogy garantáltan ott kapja meg a szükséges támaszt, ahol szüksége van rá. Drágábbak, de akár tízszer tovább bírják, mint az OTC cipőbetétek, így évekig nem kell újra megvenni őket.

 

IDEASTEP Orthotics a legjobb egyéni orthotikumok.

Az IDEASTEP Orthotics-nál elköteleztük magunkat a testreszabott ortopédiai termékek kínálatában, amelyek lehetővé teszik ügyfeleink számára, hogy magabiztosan járjanak, futhassanak és gyakoroljanak.

 

Valamennyi kütyünk kézzel készült, pontos habszivacsot vagy a lábfej digitális gipszát használva, és számos lábproblémát képes kezelni. Ez azt jelenti, hogy a bütykök, a tyúkszem, a saroksarkantyúk és más fájdalmas állapotok a jövőben támogatottak lesznek, valamint a járás és a pronáció beállítására való képesség.

 

Vásárolja meg legújabb kollekcióinkat, küldje el nekünk digitális vagy hab gipszét, és enyhüljön a mindennapi lábfájdalmakon az egyenesen az ajtóhoz szállított ortopédiai eszközökkel.