A lábfejek belsejéből tiszta ív látható, ami a láb íve. A lábboltozat segít az embereknek elnyelni a járás közbeni ütéseket, és elkerülni a túlzott nyomást a lábukra. A „lapos lábak”, amelyeket gyakran hallunk, azok, amelyek túl alacsonyak, vagy nincsenek ívei. Más szavakkal, a középső hosszanti ívek nélküli embereket lapos lábnak nevezik.

Mi a lapos láb?

A lábboltozat szerkezete természetes lengéscsillapítónak mondható. A láb normál íve csontokból és ízületekből áll, a talpi fascia pedig olyan, mint egy „húr”, amely a „fordított csathoz” hasonló irányban viseli a súlyt. Amikor jön a súly nyomása, az átterjedhet az ív két végére (a lábközépcsontok elülső végére és a sarokrészre), a talpi fascia pedig fenntartja az ív rugalmasságát és összehúzódását.

A lapos lábakon azonban nincs párnázó hely, mivel a teljes talp a talajhoz van rögzítve, és nincs megemelt ív. Ha a lapos láb enyhe, előfordulhat, hogy a mindennapi életben nincsenek tünetek vagy kellemetlen érzés. Ha az állapot súlyosabb, a hosszú távú séta vagy testmozgás fájdalmat okozhat a lábban.

A lapos lábak okai

Amellett, hogy a lapos lábak a magzat születéskor összenyomódnak, valamint a genetikai öröklődés lehetősége, az egyéb szerzett okok főként a következő három típusba sorolhatók:

Helytelen járási testtartás: Ha nem megfelelő a járástartás, könnyen ellazul a belső comb belső trochanter és a vádli izomzata, ami megnöveli a sarok- és térdízületek terhelését, ami nem csak térdízületi gyulladást okoz, hanem lenyomja a lábboltozatot is. .

Ezenkívül a comb izmai a feszesség miatt a medencét is hátrafelé húzzák. Ettől súlyunk a sarkakra fog állni, a lábujjak pedig természetesen lebegnek a talajra, a lábboltozat pedig nem tudja megfelelően elnyelni az ütést.

Komoly mozgáshiány: Amellett, hogy a fenti három izom anyagcsere-hulladékot halmoz fel és labdává feszül, lábunkat is állandóan remegést okozza állva, így a talp stabilabb lesz az állásban. Nagyobb terület a talaj lesimításához.

Az öregedő izomerő elvesztése: Ha minden nap sétálsz, normális, ha legalább 80 éves vagy, mielőtt az alsótest izomereje olyan mértékben degenerálódik, hogy a lábboltozat összeeshet. A modern járművek fejlődése azonban tovább növeli a lapos lábfejűek számát. gyors.

Lúdtalp osztályozás: lágyság és merevség

Lúdtalp két típusra oszthatók: lágyságra és merevségre. Előbbi a meglazult szalagoknak köszönhető, a láb íve pedig hétköznapi időben is kivehető. Amint a lábak a földön vannak, lapos lábak lesznek. Az ilyen betegek korrekciós talpbetétekkel kezelhetők. Ami a merev lapos lábakat illeti, lehet veleszületett, vagy betegség vagy trauma okozta. Mindkét állapot orvosi kezelést igényel a további romlás elkerülése érdekében.

Lúdtalp osztályozás: veleszületett és szerzett

Másrészt egyes vélemények a lapos lábakat veleszületettre és szerzettre osztják. A veleszületett lapos lábakat a szalagok természetes lazasága vagy a családi öröklődés okozhatja.

Ezen túlmenően, ha a baba túl korán hord cipőt, csökken a talpstimuláció, és nem tud kialakulni a lábboltozat. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a vidéki területeken felnövő gyerekeknek ritkábban van lapos lába; ennek az lehet az oka, hogy a városi szülők túl korán tették cipőre gyermekeiket, ami ehelyett a boltívek összeomlását okozta.

A sípcsont hátsó íne degenerálódik, a mediális hosszanti ív tartása megszűnik, leesik, lapos lábak képződnek. A hátsó sípcsont ín körül kevés az ér, ami megnehezíti a tápanyagok szállítását és hajlamos az öregedésre. A kiegyensúlyozatlan étkezési szokásokkal párosul a koleszterinszint emelkedése, a vérkeringés romlása, a tápanyaghiány pedig felgyorsítja a hátsó sípcsont-ín öregedését, ami az úgynevezett felnőtt lapostalp (posterior tibia insufficientia).

Hosszan tartó helytelen járástartás, túlsúly és izomgyengeség is okozhatja. Az is szokás, hogy hosszú ideig állunk, magassarkúban járunk, túlhajszoljuk magunkat, és fel-le járunk a lépcsőn. Ezek is magas kockázatú csoportok rejtett lapos lábbal.

A talajterhelést enyhítő ívek hiánya miatt a lapos lábak nem csak akadályozzák a normál járástartást, hanem megnehezítik a séta utáni gyors futást is. A térdfájdalmakat és a derékfájást különféle életmódbeli betegségek is kísérik, mint például az elhízás.

Viseljen ortotikus talpbetétet tudományosan

Tünetekkel járó lapos lábú betegek számára, miután megvásárolják a ortotikus talpbetét, ne felejtse el viselni az ortotikus talpbetétet tudományosan.

1. Biztosítson elegendő viselési időt
Kezdetben napi 1-2 órát kell viselni, majd fokozatosan áttérni 7-8 órára. Meddig lehet hatékony az ortotikus talpbetét? Ez személyenként változó. Mivel a felnőtt csontok fejlődése leállt, hosszú ideig kell viselni, hogy korrigálja a normál ívekre és egyenes lábakra hajlamos járást. Amellett, hogy csökkenti a problémát, csökkentheti a nem megfelelő erőhatás okozta sérüléseket vagy sportsérüléseket is. Ha gyermekről van szó, a csontok fejlődési szakaszban vannak, rendszeresen ellenőrizni kell a láb állapotát, és a lapos láb korrekciójáig az ortotikus talpbetétet az aktuális helyzetnek megfelelően újra kell rendelni.

2. Cserélje ki a helyzetnek megfelelően
A gyermekcipők méretének növelésekor az új ortotikus talpbetétet időben ki kell cserélni. Általánosságban elmondható, hogy „a talpbetét félévente cseréje megfelelőbb”. Általában a felnőttek mérete nem változik. Ha erős edzést használ, és gyakran használja, akkor ez körülbelül 6-8 hónapot vesz igénybe. A legjobb használat érdekében új pár ortotikus talpbetétet kell cserélni. Általános gyakorlatok esetén a felnőtteknek csak egy pár ortotikus talpbetétet kell cserélniük körülbelül 1-2 éven belül.

3. A „kényelmetlenség” helyes megértése
A „kellemetlenségnek” két oka van. Az egyik a nem megfelelő viselet. Mielőtt ortotikus talpbetétre váltana, távolítsa el a régi talpbetéteket, különben túl szorosnak érzik magukat. Ha a levétel után is túl szűknek érzi magát, fontolja meg egy számmal nagyobb cipő használatát. A második a fiziológiai „diszkomfort”. A legtöbb ember „kényelmetlenül” érzi magát, amikor először viseli a talpbetétet. Ennek az az oka, hogy az ortotikus talpbetétet az izombeállítás okozza a láb szerkezetének átszervezése során. Amikor a test alkalmazkodik, ez a kellemetlen érzés csökkenni fog, vagy akár el is tűnik.

Az alábbiakban ortotikus talpbetét ajánlott a lapostalp megelőzésére, elkerülheti az extrudálást, elősegíti a láb vérkeringését, enyhíti a lábfájdalmakat, valamint kényelmet és védelmet nyújt a lábnak, megakadályozza a lapos láb trendjét.

https://aideastep.com/product/ideastep-orthotic-arch-support-athletic-shoe-insert-cushion-absorping-comfortable-insole-for-children-flat-feet/