Plantar Fasciitis talpbetét

Szemes fasciitis a talp inak vagy fascia aszeptikus gyulladása okozza. A leggyakoribb tünetek a sarokfájdalom és kellemetlen érzés. Az érzékenység gyakran a talpon vagy a sarok közelében van. Néha az érzékenység súlyos és tartós. A fájdalom nyilvánvaló, amikor reggel felébred, és a fájdalom fokozódik, ha túl sokat sétál. Súlyos esetekben a fájdalom állva és pihenve is jelentkezik. Szemes fasciitis testmozgás okozta krónikus sérülés. A túledzés a calcaneusban is fájdalmat okozhat, néha a láb elülső részébe is kisugározhat. Ez a betegség bármilyen korú felnőttet érinthet.

A plantáris fascia szerepe:

A talpi fascia egy kötőszövet, amely a láb alján fut, a saroktól a lábujjig. Ez a fascia segít megőrizni az ív integritását, és ütéselnyelő funkciót tölt be. Emellett kulcsszerepet játszik a csörlő mechanizmusában is.

Mi a csörlő mechanizmusa:

A talpi fascia a calcaneus és a lábközépcsont között helyezkedik el. Erős és nagyvonalú legyező alakú rugalmas kötőszövet. Szerkezetében három részre osztható (1. ábra): A legszembetűnőbb központi rész a proximális véghez kapcsolódik. A calcaneus medialis gumója 1.5-2 cm széles, és gyakran tartalmazza az Achilles-ínt és a talpszalag végszövetét; a disztális vége szorosan a flexor digitorum Brevishez kapcsolódik. A laterális (vagy peroneális) rész proximális része a mediális tuberositás külső szélétől ered, a distalis lateralis oldal az ötödik lábujj lábközépcsontjához kapcsolódik, a mediális oldal pedig az abductor minor phalanx fasciájával fuzionál. A mediális (vagy tibiális) rész meglehetősen vékony, és az abductor major falanx izom fedő fasciáját alkotja, a distalis vége pedig a láb hátsó fasciájához csatlakozik.

A sétaciklus során a lábaknak jelentős nyomáslökéseket kell elviselniük. Amikor a lábujj hozzáér a talajhoz, az erő 15-25%-kal nagyobb, mint amikor a sarok a talajt érinti. Szerencsére a talpi fascia csörlőszerkezete megfelel ennek (2. ábra). Amikor a sarok fel van emelve, a lábujjak dorsiflexiót mutatnak a metatarsophalangealis ízületnél. Ez az ízület a súly miatt növeli a fascia feszültségét, hogy csavaró hatást keltsen: közelebb húzza a calcaneust és a lábközépcsontokat, növeli a mediális hosszanti ív görbületét, helyezze a lábközépcsontízületet külső forgási helyzetbe úgy, hogy előrehaladásakor a a lábboltozat stabilan tartható, és a testsúly által a lábra ható ütközőerőt is képes elnyelni, amikor az lengéscsillapító tárcsaként ütközik a talajba.

A betegség oka:

A túlterhelési nyomás hosszú távú hatásai miatt a fájdalom fő oka a plantáris fascia akut vagy krónikus károsodása. A leggyakoribb ok az, hogy gyakran hosszú ideig sétálnak, beleértve a hegymászást, fitneszt, túrázást, vásárlást és egyéb tevékenységeket. Néhány nap egymás után járása könnyen krónikus lábkárosodást okozhat, ami plantáris fasciitishez vezethet. Ezenkívül vannak olyan szerkezeti tényezők, amelyek a talpi fascia rendellenes feszültségét okozzák, mint például a lapos lábak, a magas lábboltozat és a rövid sarok inak. Hosszú távon a derék, csípő, térd, boka stb. oka lehet a járás közbeni helytelen testtartás.

Külső tényezők – cipők:

Sok cipőkialakítás közvetlenül abnormális feszültséget okoz a talpi fasciában, és megakadályozza a láb izmait a használatban. A lábujjhajlítás/ujj magassága a legtöbb hét cipő, az elülső területen felfelé ívelő ív lesz, ezt a felfelé ívelő ívet „Toe Spring”-nek hívják. A láb összetett szerkezetéhez és funkciójához képest a cipők kialakítása nyersnek tűnik. Ez a görbe ringató mozgást hoz létre, lehetővé téve a viselőjének, hogy a súlyát a sarokról a lábfejre tolja. Ezt a ringató mozgást arra tervezték, hogy helyettesítse a talp mozgását, amikor az emberek mezítláb járnak, de valójában az emberi láb mozgását nem lehet pótolni. Ezzel a kialakítással, amikor cipőben áll vagy sétál, az idő nagy részében a lábujjak felemelkednek és felemelkednek a talajról. Tedd a lábujjakat nyújtott helyzetbe, vagy „hátrahajlítás” állapotba. Emiatt a lábujjak csak akkor érintik a talajt, ha a sarok fel van emelve. A „lábujjrugó” kialakítása több fő dolgot is végrehajtott:

• Tartsa a talp alatti fasciát és egyéb szerkezeteket természetellenesen megnyúlt helyzetben.
• Akadályozza meg a lábujjakat abban, hogy megragadják a talajt.
• Akadályozza meg a talpon belüli izmok összehúzódását, amelyek megtámasztják a láb ívét.
• Az akadályozó izmok és a talpi fascia segíti az ütéselnyelést.
• Megakadályozhatja a vérkeringést a talpban. A cipőben járáshoz képest a mezítláb járás lehetővé teszi, hogy a lábujjak hozzáérjenek a talajhoz, és simábban járjanak. Segíthet a talaj megragadásában és stabilitást biztosít a láb ívében. A belső izmok támogatása nélkül a talpi fascia abnormálisan feszült lesz. Ez nagyon rossz helyzet, mert a „lábujjrugó” a talpi fasciát nyújtó helyzetbe hozza. (Csörlő mechanizmus) És amikor a talpi fascia már meg van feszítve, amikor a láb érinti a talajt, az ütéselnyelő képesség korlátozott lesz. A talpi fascia feszültségének növekedése nemcsak a lábujjak mozgásának korlátozottságát jelenti, hanem a belső izmokat is érinti.

Tünetek:

Súlyhordozáskor fájdalmas a beteg sarka, és a fájdalom általában több hónaptól több évig is fennáll, különösen reggeli ébredés vagy hosszabb inaktivitás után. A plantáris fasciitis leggyakoribb tünete a sarokfájdalom és kellemetlen érzés. Általánosságban elmondható, hogy a fájdalom a legnyilvánvalóbb az első lépésben, amikor reggel felkel az ágyból. Ennek elsősorban az az oka, hogy egy éjszakai pihenés után a talpi fascia már nem visel el súlyt, és viszonylag lerövidült állapotba kerül. Ezért amikor reggel felkel az ágyból és a földre lép, a talpi fascia gyorsabban megnyúlik és fájdalmat okoz. De egy kis séta után a talpi fascia lazább lesz, így a tünetek enyhülnek. Ha azonban túl sokat sétál, a talpi fascia gyakrabban nyúlik meg, és a tünetek újra megjelennek. A érzékenységi pont gyakran a talp sarka közelében van, és néha az érzékenység súlyos és tartós. Az ebből eredő fájdalmat lüktetés, égő és bizsergés jellemzi.

A gyulladás nem valódi gyulladás:

A „fasciális szorítás” a plantáris fasciitis oka. Néhányat csontsarkantyú okoz. A csontsarkantyúk kialakulása a hosszan tartó fasciafeszességnek is köszönhető. Az összefüggő csontok hosszú ideig feszültség alatt vannak, és a csontokból csontsarkantyúk nőnek ki. A plantáris fasciitis „betegségnevét” összetévesztik a gyulladással, de a fascia feszülése okozza, így a fascia ellazítása a legjobb kezelés.

Kezelés:

1. Fizikoterápia: pihenjen és alkalmazzon fizikoterápiát a sarokfájdalmak enyhítésére, beleértve az ultrarövid hullámot, az elektroterápiát stb. Hosszan tartó állás vagy testmozgás okozta sarokfájdalmak esetén 10-15 percig jeget kenjen a sarkára. Ha nincs jelentős javulás, fontolja meg a szteroidok helyi injekcióját.
2. Ívtámasz A talpbetét használata a arch támogatás egyenletesen tudja eloszlatni a páciens talpára nehezedő nyomást, és hatékonyan csökkenti a talpi fascián nehezedő feszültséget, amikor az alsó végtagok teherbíróak, ezáltal csökkentve a talpi fascia károsodását az ismételt húzással.

Engedjük el a Szemes fasciitis

https://www.ideastepinsole.com/orthopedic-arch-support-pronation-stability-shoe-insoles-for-plantar-fasciitis.html

A 1005# talpbetét kiválóan alkalmas plantáris fasciitisre, hosszan tartó használat esetén segíthet a plantáris fasciitis probléma megszüntetésében. Csak ne hagyd ki.

Anyaga: EVA hab, PP héj, sima szövet felső burkolat

Funkció: Lábkorrekciós talpbetét lapos lábhoz

Jellemző: Cég arch támogatás, lengéscsillapítás, Sarok kifüggesztés

Használata: Kizárólag talpi fasciitisre készült