Mi a különbség a pronáció és a szupináció között gyakorlati szinten?

Az ábrán a szupináció és a pronáció látható.

Dennis Homack, DC, MS, CCSP (Dennis Homack, DC, MS, CCSP) (Dennis Homack, DC, MS,

 

 

Hihetetlenül ritka, hogy valakinek a lába és a lépése teljesen kiegyensúlyozott és súlyozott. Egyes emberek lábai nyíltan befelé vagy kifelé fordulnak, míg másoknak finomabb a belső vagy külső súlyeloszlása.

 

Hacsak nem nézi meg a cipője alját, vagy nem szkenneli le a lábát az IDEASTEP vagy más szkennelési technológiával, nehéz észrevenni.

 

Szupináció kontra pronáció

A szupináció akkor fordul elő, ha a testsúlyt a láb külső oldalára helyezik járás vagy futás közben. Pronáció akkor fordul elő, ha a súly jobban eloszlik a láb belső felén. A supináció tartalmazza a „fel” szót, ami megkönnyíti a különbség megkülönböztetését és felidézését. A lábfejnek a saroktól a lábujjakig megfelelő léptekkel kell mozognia, a személy testsúlyának megfelelően el kell oszlatnia a lábán, ami semleges pronációt eredményez.

 

A szupináció a cipő külső felületének egyenetlen kopását okozza, ami tükrözi az ember lépésének stresszét. A szupináció bokafájdalmakkal és -fájdalmakkal, sípcsontsínekkel, valamint a sarkában és a lábfejben jelentkező kellemetlen érzésekkel, valamint a láb külső oldalán bőrkeményedésekkel és bunionokkal jár. A szupináció megkönnyíti az emberek bokáinak kifelé gurulását séta vagy futás közben, ami több bokacsavarodást és balesetet eredményez.

 

A pronáció viszont lényegesen gyakoribb. A pronáció egy természetes jelenség, amely akkor fordul elő, amikor a lábad járás közben befelé görbül. Ha túlpronálja, a lábai túlzottan begurulnak, ami problémát jelent. Ennek hatására a láb ívei kilapulnak. A cipőtalp belső részének egyenetlen kopása a túlpronációt jelzi. Szemes fasciitis, térd-, csípő- és/vagy hátfájás gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akik túlpronálják.

 

Okok

 

Bár a szupináció vagy pronáció felismerése egyszerű, a pontos ok meghatározása bonyolult lehet. Kezdetben sok ember úgy születik, hogy az egyik vagy mindkét lábuk az egyiket vagy a másikat teszi a magas vagy alacsony ívek vagy a látszólag egyenlőtlen lábak miatt (ami inkább a csípő igazodása, mint a tényleges hossz miatt lehet).

 

A sérülések viszont szupinációs vagy pronációs problémákat okozhatnak, különösen, ha a fájdalmat figyelmen kívül hagyják. Ha a test fájdalmat érez, az azt jelzi, hogy valamit tenni kell ellene. A fájdalmak, csavarások, ficamok, láb-, csípő-, térd- vagy hátfájdalmak figyelmen kívül hagyása csak súlyosbítja a problémát. A pihenés általában az egyik, de nem az egyetlen megoldás a problémákra. Ha valakinek már vannak térd- vagy hátfájásai, akkor nagy valószínűséggel a lépése megváltozik, hogy alkalmazkodjon a fájdalomhoz, ami túlpronációhoz vezethet.

 

A harmadik szempont, amelyet figyelembe kell venni, az életvitel. Azok az emberek, akik hosszú ideig a lábukon vannak, szupinálhatnak vagy pronátálhatnak, hogy megnyugvást és megkönnyebbülést találjanak. A futás is problémákat okozhat, különösen akkor, ha valaki elég nagy sebességgel edz ahhoz, hogy sérülést okozzon. Az is lehetséges, hogy egy személy súlya egyenetlen lépést okoz, különösen akkor, ha nemrégiben sokat hízott vagy fogyott, és teste még mindig alkalmazkodik.

 

Kezelés

 

A jó hír az, hogy a szupináció vagy pronáció könnyen kezelhető, ami segíthet csökkenteni a hosszú távú kényelmetlenséget és a sérülés kockázatát. Egy felszerelt ortotikus talpbetét a cipőben a leghatékonyabb kezelés supináció vagy pronáció esetén. Ne feledje azonban, hogy ezt módosítani kell. A vény nélkül kapható jogorvoslatok nem biztosítják a probléma megoldásához szükséges haladékot.

 

A gyors lábvizsgálat a kezelés kezdeti lépése. Az IDEASTEP szkennelési technológiát csontkovácsok és fizikoterapeuták használják országszerte, hogy kevesebb mint két perc alatt átvizsgálják a páciens lábát, és azonnal megkapják a leleteket. A lábvizsgálat meghatározza, hogy a személy súlya hogyan oszlik el a lábán, ami befolyásolja a testre szabott ortotikus talpbetét kialakítását. A szkennelést követően testreszabott talpbetétet kaphat, amely pontosan illeszkedik a cipőjéhez, és azonnali megkönnyebbülést és jobb mobilitást biztosít.

 

Az egész test, kezdve a lábakkal, egyensúlyba kerül viselés közben IDEASTEP egyedi ortopédia. Néhány hónapos ortopédiai használat után a cipőkopás egyenletesebben oszlik el. Továbbá, amikor a test visszanyeri egyensúlyát és kiigazítását, a szupináció vagy pronáció által okozott kellemetlenségek elmúlnak. IDEASTEP egyéni orthotikumok jelentősen csökkentheti, ha nem teljesen megszünteti a derékfájást, a térdfájdalmat és a bokasérülések fokozott kockázatát.