Soha nem volt egyszerű válasz a lábakkal kapcsolatos kérdésekre. Ha nem megfelelő szakembert talál, előfordulhat, hogy nem tudja megfelelően kezelni magát! Ma egy profi láb- és bokasebész személyesen írt közel száz illusztrációt, ezen kívül a láb különböző gyógyíthatatlan betegségeinek teljes körű magyarázatát, de azért is, hogy feltörje a láb egészségével kapcsolatos téves sztereotípiáit!

Ｑ1 A légpárnás cipő jót tesz az egészségnek?

Ha például a lábfej deformálódott vagy instabil, a lábfejek nagyon erősen befelé vagy kifelé dőlnek, akárcsak egy puha ágyon alvó, összeesett derékkal rendelkező embernél, a dereka jobban összeesik, és a dereka fájdalmasabb lesz. Ugyanez a helyzet a cipőkkel. Ha a lába befelé vagy kifelé dőlt, ha puhább cipőt visel, a befelé vagy kifelé dőlés súlyosabb lesz.

Ｑ2 Milyen tünetek esetén kerülje el a túl kemény cipő viselését?

Ha a csontok kilógnak és túl nagy nyomást okoznak, vagy a komolyabb magasan ívelt lábfejek, cukorbeteg lábak stb., akkor kerülni kell a túl kemény cipő viselését. Mivel a csontok kilógnak, túl nagy a nyomás, és nem jó a vérkeringés. Ha túl kemény cipőt visel, ez a rész hajlamos lesz a lábfájdalomra, és még a cukorbetegek is hajlamosak a fekélyekre. Ilyenkor puha talpú cipőt kell viselni.

Ｑ3 Ha a cipő íves kialakítású, akkor jobbnak kell lennie?

A személyes igényektől függően jobbak azok a cipők, amelyeknek nincs boltíve. Például túl merev lapos láb esetén kényelmetlen lesz nagyon kiemelkedő ívű cipő viselése; A puha lapos lábak nagyon kényelmesek lesznek a belső ív tartása miatt.

Elméletileg az ívpárnák segíthetnek lábunk természetesebb és kiegyensúlyozottabb állapotának megőrzésében (boltozattal), ha kemény úton, cipővel járunk, így a lábnyújtás és hajlítás inak is kiegyensúlyozottabbak. De nem mindenki alkalmas. Például volt egy cukorbetegem, aki ívpárnát hordott és lábfekélyt okozott.

Ｑ4 Kényelmesebb a lábán, ha tartós cipőt visel?

nem feltétlenül. A fő problémák a következők: először is, ha a cipő nem szép, akkor egyáltalán nem akarja hordani; Másodszor, az utolsó szélessége elméletileg jobban tudja mozgatni a lábujjakat, de némelyik szélesnek tűnik, de az elülső lábujjak lefelé nyúlnak ki. Ha nincs elég hely, akkor használhatatlan, ha pedig az utolsó túl széles, akkor a lábközép nem kellően rögzül és csúszik, ami az ín fáradását és fájdalmát okozza.

A Q5 szandálnak is van gyógyító hatása?

Ha nem szeretnéd megműteni a lábujjaidat, kényelmesebb kevesebb cipőt, több papucsot vagy íves szandált hordani, mert ha a láb belső íve megemelkedik, a nyomás a külső oldalra kerül át. és nem a belső oldal. A lábujjak valgus kiemelkedéseinek túlzott súrlódása javítja a fájdalmat. Ezért a lábközépet jó fedő tulajdonságokkal rendelkező ívpárnák és cipők szintén javíthatják a valgus tüneteit.

Ｑ6 A magassarkú viselése káros a lábak egészségére?

bizonytalan. Egyes emberek, akiknek problémái vannak az Achilles-ínnel vagy sarokfájdalmaik vannak, kényelmesebben viselik a sarkú vagy magasabb sarkú cipőket, és megpihenhetnek és csökkenthetik a fájdalmat.

Ｑ7 A cipők egyre nagyobbak lesznek, ezért vásároljon szűkebb és kisebb cipőket?

Ha még mindig alkalmazkodnia kell, az azt jelenti, hogy ez a pár cipő nem neked való. Régebben kevés lehetőség volt cipőre, ezért a szebbnél szebbet választottam, mielőtt alkalmazkodtam volna. Most túl sok a választási lehetőség. Ne vásároljon cipőt, ha nem áll jól, és kényelmetlenül érzi magát.

Ｑ8 Jobb a régi cipőt hordani, mint az új cipőt?

Ha a cipő bizonyos mértékig elhasználódott, ki kell cserélni. A jól viselt cipő megdönti a sarkát. Ha továbbra is viseli, hogy ápolja régi cipőjét, többet tanulhat meg, ami problémákat okozhat. Ha pedig túl sokáig hordjuk a sportcipőt, az ütéselnyelő funkciójuk romlik!

Q9 Mire kell figyelni a különböző típusú cipőknél

sportcipő

Edzés közben izzadjon sokat, és vegyen fel zoknit, hogy nedves környezetet alakítson ki, amely elősegíti a penészgombák növekedését. Ezen túlmenően egy másik ok, amiért az atlétikai csoport lábkörmei ki vannak téve a gombás fertőzés magas kockázatának, a „traumás onychomycosis” kialakulása. Li Yongyi, a Chang Gung Memorial Hospital Bőrgyógyászati ​​Osztályának kezelőorvosa rámutatott, hogy a lábon 25-ször nagyobb az onychomycosis esélye, mint a kézen. A lábkörmök közül az első és a második lábujj a legérzékenyebb a fertőzésre, mert a két lábujj közötti súrlódás a legmegterhelőbb. Például, amikor labdát ütünk, hogy megöljük a labdát, a lábköröm ütése által okozott traumás fájdalom és rossz vérkeringés mind a traumás körömgomba kialakulásának oka.

● Megoldás: Vigyen magával egy pár lábbelit, amelyet edzés közben cserélhet, hogy eltávolítsa a dugulást, szárazon tartsa, és azonnal levágja lábkörmét.

Bőrcipők, csizmák, alkalmi cipők

Sok irodai dolgozó egész nap bőrcipőt hord. Ha a cipő és a zokni nem elég légáteresztő, a penész készen áll, és elég hosszú lesz az idő ahhoz, hogy megtámadja a körmöket. Emellett sokan esős napokon és télen esőcsizmát vagy csizmát választanak, így a lábukat hosszú ideig nedves környezetben hagyják, melegágyat képezve a gombás onychomycosisnak.

●Megoldás: válasszon légáteresztő cipőt, és viseljen beltéri papucsot az irodai ülésben, hogy segítse a láb lélegzését.

Magassarkú

A magas sarkú vagy túl szűk cipő szintén magas kockázati környezetet teremthet a „traumás onychomycosis” számára. A magas sarkú cipők nyomása és súrlódása könnyen károsíthatja a köröm felületét, így könnyen megtapad a penész. Az elmúlt években a kristály körmök népszerűvé váltak. Sok nő reszeli a körmét manikűr közben, ami szintén károsítja a köröm felületét, és növeli a penészfertőzés kockázatát a körmökön.

●Megoldás: Magas sarkú cipő vásárlásakor összpontosítson a kényelemre, kerülje a túl magas vagy szűk fazonokat, és ne használjon túl gyakran körömdíszítést, hogy a körmöknek legyen ideje regenerálódni.

Q10 Vannak kockázatok, ha nem visel zoknit vagy cipőt?

Sokan megszokták, hogy alkalmi cipőt vagy szövetcipőt hordanak zokni nélkül. Ez egy nagyon rossz szokás. A zoknit rendszeresen lehet cserélni, mosni, de a cipő nem jó. Amint penész van a cipőn, megfertőzheti a hongkongi lábakat vagy körömgombát. Ha ezt a szokást nem igazítjuk ki, akkor is ott lapul a cipőben a penész, és hiába kezdik el a kezelést, nem könnyű begyógyulni.
Ezen kívül, ha otthon szokott papucsot hordani, vagy nem hordani cipőt, akkor a padlótisztításra és a papucstisztításra is oda kell figyelni, nehogy otthoni környezetben terjedjen a penész. A körömpenészes fertőzés különösen az immunitáshoz kapcsolódik. A gyenge immunitású idősek fertőzési aránya magasabb. Oda kell figyelniük a papucs cseréjére, és figyelniük kell a lábak egészségét, és a kezdeti tünetek megjelenésekor azonnal kezelni kell őket.

A meleg és párás nyilvános helyek a penészesedés melegágyai is. Azok, akik gyakran járnak meleg helyekre, uszodákba, gyógyfürdőkbe és más helyekre, magas kockázatú csoportok. Különös figyelmet kell fordítani a lábak tisztaságára és szárazságára.

Nem számít, milyen cipőt hordasz általában, a zokni- és cipőviselés jó szokásának kialakítása mellett válassz olyan cipőt, amely jó a lábad egészségének, légáteresztő és nem nyomja el a lábujjakat, és ami még fontosabb, rendszeresen ellenőrizze a lábkörmeit. . A penészgombák, például vastag és deformált fertőzések korai szakaszában a fertőzés jeleit a lehető leghamarabb kezelni kell, és aktívan kell kezelni.

Az emberek nagyon alkalmazkodóképesek. Néha hagyják, hogy a láb természetesebb legyen, és a fájdalom csökken. Probléma esetén orvoshoz kell fordulni. Ennyire egyszerű.