Az egyik leggyakoribb probléma, amelyet a Neuhaus Foot & Ankle-nál tapasztalunk, a sarokfájás. A sarokfájásnak számos oka van. A legtöbb ember azt feltételezi, hogy „saroksarkantyújuk van: ha sarokfájdalmaik vannak. Az igazság az, hogy a saroksarkantyú ritkán okoz fájdalmat. A sarokfájdalom leggyakoribb oka a plantáris fasciitis.
A legtöbb sarokfájdalom hatékonyan kezelhető. Íme 7 dolog, amit tehetünk a plantáris fasciitis kezelésére. Ha ezeket a dolgokat megteszi, és továbbra is fáj a lába, keresse fel láborvosát. Valószínűleg súlyos plantáris fasciitise van, vagy valami komolyabb. A lábszakértő képes lesz megfelelően diagnosztizálni és hatékonyan kezelni a sarokfájdalmakat.
7 módszer a sarokfájdalom kezelésére
1. Viseljen támasztó cipőt vagy papucsot a házban, amennyire csak lehetséges.
Lábának támogatásra van szüksége. Ha mezítláb járunk a házban, különösen ha keményfa padlóval rendelkezik, az súlyosbítja a már gyulladt talpi fasciitist.
2. Nyújtsa ki a vádlit.
A feszes Achilles-ín hozzájárulhat a sarokfájáshoz. Tekintse meg nyújtásról szóló videónkat itt.
3. Cserélje ki az elhasználódott cipőket.
Gyakran a régi cipők kedvenc párja okoz plantáris fasciitist.
4. Használjon cipőbetétet vagy ortózist (ugyanaz) az ív megtámasztására.
A Neuhaus Foot & Ankle által ajánlott, vény nélkül kapható eszközök a Powersteps és a Superfeet. Nem kell 50 dollárnál többet fizetnie egy minőségi cipőbetétért. Arra is számítania kell, hogy többet kell fizetnie, mint a 10–15 dolláros fajta, amelyet a gyógyszertárakban vagy nagydobozos kiskereskedőkben árulnak. Lehet, hogy Dr. Scholl először jól érzi magát, de valószínűleg nem fogja megkapni a sarokfájdalmak kezeléséhez szükséges támogatást.
5. Kerülje azokat az üzleteket, amelyek azt ígérik, hogy megoldják lábproblémáit.
Szívbetegsége miatt nem menne be a plázába, ezért ne essen áldozatul az olyan üzletek ügyes marketingjének, amelyek azt ígérik,egyéni orthotikumok.” Ha ismét jó, fájdalommentes lábra vágyik, a legjobb, ha felkeres egy szakorvost, például egy lábgyógyászt, hogy megfelelően diagnosztizálja és kezelje a talpi fasciitist.
6. Ice & Roll.
A Neuhaus Foot & Ankle orvosai azt javasolják, hogy fagyasszon le egy 16 oz-es vizes palackot, és görgesse a boltív alá. A jég segít csökkenteni a gyulladást. A palack mozgása az íven segít kinyújtani a talpi fasciát.
Csináld ezt naponta többször 5-10 percig.
7. 3-4 hétnél tovább tartó sarokfájdalma miatt keressen fel lábgyógyászt.
Ne hagyja, hogy a sarokfájás tünetei nagyobb problémákat okozzanak az úton. Minél korábban kezelik, annál gyorsabban reagál a lába a kezelésre.
Kezelési lehetőségek láborvosnál
Ha lábszakértő segítségével kezeli a sarokfájdalmakat, több lehetőség közül választhat. Kezelheti Önt fizikoterápiával, éjszakai sínnel, egyedi ortotikus, lökéshullám-terápiával, kortizon injekcióval vagy egy új eljárással, az úgynevezett száraz tűszúrással. A sarokfájdalom miatt ritkán van szükség műtétre.
Ha többet szeretne megtudni, vagy segítséget szeretne kapni a sarokfájdalma okának felméréséhez, hívja a Neuhaus Foot & Anklet a 615-220-8788 telefonszámon.
