Van bőrkeményedés a talpán? Gyakran láttam, hogy az idősebbek otthon szeretnek kis ollót elővenni, hogy levágják a talpon lévő gubót. Valójában azonban a talpon lévő bőrkeményedés a rossz testtartáshoz kapcsolódik. Huang Ruyu kiropraktikus orvos egyszer megosztotta a Facebookon: „Ha a lábad normális körülmények között jár, nem lesz bőrkeményedésed.” Sokszor problémáik vannak a járási testtartásukkal. Kialakulhat talpi fasciitisz, derékfájás, térdízületi gyulladás és így tovább.

A „füstös járás” fasciitist, derékfájást és térdízületi gyulladást okozhat

Úgy tűnik, hogy a gubó a láb védelmét szolgáló bőr, de azt is elárulja, hogy a lábfej túlságosan dörzsölhető. Xiao Weixuan terapeuta, a fizikoterapeuta rámutatott: "A nagyujj hajlamos az oldalán lévő gubókra, és ezt a "kifüstölő járás" is okozhatja.

Xiao Weixuan tovább magyarázta: „Ez a járás viszonylag nem hatékony módja a járásnak. Idővel valószínűleg több munkát kényszerít ki az izmokra, vagy megnöveli a megerőltetésre nem szoruló izmokat, ami sérüléseket okozhat, például a talpon. Fasciitis, derékfájás, térdízületi gyulladás stb.

A hüvelykujj helyzete a kulcs! Rossz testtartás

A gubó helyzetéből kiderül, hogy van-e kifüstölési probléma, mert a járás túlzott súrlódást okoz a hüvelykujj oldala és a talaj között, ami bőrtörést vagy keratinos hiperpláziát eredményez. A gubó helyzete a talpon valóban hasonló az alábbi képen látható helyzethez. Nagyon valószínű, hogy az Ön sétamódszere a „füstölő járás”.

Annak megítélése, hogy a gubó helyzetéből van-e probléma a járástartással

Több mint tíz év séta után először fordulhat elő, hogy probléma van a gyaloglással. Először megértheti az emberi test járásciklusát, amely egy állásfázisra és egy lendítési fázisra oszlik. „A robbantott kép szerint a vörös lábak az állás fázisában vannak. Az állásfázis során a sarok érinti a talpat → középállás → sarkok a talajtól → lábujjak meghajtása → lábujjak a talajtól és egy sor folyamat.” magyarázza.

A járásciklus álló és lengő periódusra oszlik / Kép forrása: Mengfeixiang Physiotherapy

De a probléma az, hogy amikor a sarok felemelkedik a talajról az állás közepén, amikor a sarok elhagyja a talajt, a láb hirtelen megcsavarodik (csavar), a cselekvés olyan, mint a láb cselekvése, amikor rá akarsz lépni a cigarettacsikkre. , ezért hívják oltási stílusnak. A járás hosszú ideig bőrtörést vagy keratinos hiperpláziát okoz a hüvelykujj alatt.

Két kulcsfontosságú tényező okozza a „kifüstölő járást”
A terapeuta azt is elemezte, hogy miért jön létre a „kifüstölő járás”, hogy valójában két fő oka van:

1. A láb túlzott pronációja (Pronáció):
Séta közben a középállástól a késői járásig a medence, a sípcsont és a combcsont kifelé fordul. Normális esetben a bokát is a középvonali helyzetből a szupináció felé kell mozgatni (Supination). Ha a lábfejet továbbra is pronációs helyzetben tartják, a láb nem tud szinkronban mozogni a sípcsonttal. Ha a maximális statikus súrlódás a talp vagy a cipőtalp és a padló között kisebb, mint a kifelé csavaró erő, a boka hirtelen megcsavarodik.

2. Elégtelen dorsiflexió:
Általában legalább 5 fokos boka dorsiflexiós szög szükséges járás közben. Ha egy személy ennél a szögnél kevesebbet sétál, füst oltó járás léphet fel.

A lábfejet kifelé kell fordítani, hogy elkerüljük a maximális háti szöget igénylő támasztási időszakot. Ennek számos oka van. A gyakoribbak a talus előremozgása, vagy a vádli hátsó izomzatának feszülése stb. Ezt akár a rossz járási testtartás is okozhatja.

Csupán arról van szó, hogy sok fizikai fájdalmat okozhat az ember saját megszokott mozgása, és a láb bőrkeményedései lehet a legjobb jel. A fizikoterapeuta emlékeztetett: „Ha ilyen jellegű problémát talál, megkérheti a terapeutát, hogy értékelje, melyik részedről. Vannak problémák, néha több oka is van, és egyenként kell megoldani a problémát, hogy javuljon a járás."