Ha Ön értékesítési ügyintéző, bankpénztáros vagy fodrász, akkor Ön és a több ezer alkalmazott, akik napi nyolc órát a lábukon töltenek, jól ismerik a fizikai terheket. A duzzadt bokák és a fájó, fájdalmas lábak a betegnapok és a láborvosi látogatások fő okai. Nagyon fontos, hogy mindig figyeljen a lábára; ha nem tudsz megélni nélkülük, az kritikus. Lábunk befolyásolja a testtartásunkat, ami befolyásolja a járásunkat, ami a térdünket, a lábunkat, a csípőnket és a hátunkat érinti, amellett, hogy teljes súlyunkat megtámasztja.

 

 

 

Elég nehéz egész nap állni. Sokkal rosszabb, ha hosszabb ideig tartózkodik egy területen anélkül, hogy mozdulna. A kemény felületek és a rosszul illeszkedő vagy nem megfelelő lábbelik súlyosbítják a problémát, és érzékenyebbé tesznek bennünket számos fizikai betegségre:

 

 

 

Szemes fasciitis, saroksarkantyúk, bunionok, Achilles-íngyulladás és neuromák mind gyakori lábproblémák.

Derékfájás

Izomfájdalmak

Hosszú ideig tartó fáradtság

Túl magas vérnyomás

Boka-, láb- és lábfej ödéma (duzzanat)

Gyakoriak a keringési problémák és a szívproblémák.

Új vagy súlyosbodó visszér

A térd- vagy csípőízületek károsodása

 

 

Az inaktivitás befolyásolja a keringést a lábad felé és onnan, ami lelassítja azt. Duzzanat akkor jelentkezik, amikor a vér felhalmozódik a bokában, a lábujjakban és a sarkakban. A túl szűk cipő hosszan tartó duzzanat után fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. A tested elfárad, ha az izmaid nem elég erősek, ami károsítja a testtartásodat. A rossz testtartás károsíthatja a szalagokat, ami sérülésekhez vezethet. Az Ön megváltozott lábtartása súlyosbítja az olyan problémák kialakulását, mint a talpi fasciitis. Nehéz lehet megszakítani ezt az ördögi kört.

 

 

 

Vannak olyan dolgok, amelyeket most megtehet a fáradtság enyhítésére, a láb védelmére és a kényelem szintjének növelésére. Kérjen időpontot láborvosával egy átfogó vizsgálatra. A kényelmetlenség és a rossz testtartás oka lehet a lapos láb vagy a magas ívek. Gyulladás, neuromák vagy kialakuló nyálkahártya mind hozzájárulhat a kényelmetlenséghez. A DPT (Doctor of Physical Therapy) látogatása szintén okos megoldás, és komoly befektetés az egészségedbe. A professzionális DPT felméri az egész test mechanikáját, elemzi a járását, és olyan alapizom-erősítő és nyújtó kúrákat kínál, amelyek segítenek Önnek hosszú ideig állni.

 

A mindennapi rutin egyszerű változtatásai is hozzájárulhatnak a lábad jobb közérzetéhez. Fürdés után alaposan szárítsa meg a lábát. A nedvesség nemcsak a gomba növekedését serkenti, hanem súrlódást, szagot és betegségeket is okoz. A legjobb zoknik azok, amelyek elvezetik a nedvességet. A lábbelik fontosságát nem lehet túlbecsülni. Fektessen be jó minőségű, kényelmes cipőkbe, amelyek lehetővé teszik a lábujjak mozgatását. A túl kis emelkedővel rendelkező cipők nem ajánlottak; a szakértők legalább fél hüvelykes emelést javasolnak.

 

 

 

A legjobb döntés lesz, ha beruházik a kiváló minőségű, testre szabott ortotikus betétekbe ezekhez a cipőkhöz. Azáltal, hogy a lábfejét semleges helyzetben tartja, az ortopédia enyhíti a lábfejet, a lábszárat, a csípőt és a hátat érő stresszt. Az IDEASTEP Orthotics ortopédiai laboratóriumát képzett orvosok és képzett pedortológus felügyelik, biztosítva a legmagasabb minőségi követelmények teljesülését.