Sajtóértesülések szerint egy ismert művész erőteljesen táncolt az új albumhoz, és krónikus betegsége mindenáron súlyosbodott. 11 éves kora óta 3 éve tanul balettozni. A jobb térdének porcsérülése miatt a bal lábával keményen dolgozott, és hosszú és rövid lábakká változott. A hosszan tartó rossz ülőtartás miatt szeret hajolni és meggörnyedni, amitől megkívánja hosszú és rövid lábak komolyabb. Most ez lett a gyakorlata. Titkos aggodalmak a tánc gyakorlása közben.

Egy másik hírcikk arról számolt be, hogy „az autóbaleset hosszát és rövid lábát elhagyták, és a szépség „befestette” a gyógyuló sebeket”: egy kedves megjelenésű kaohsiungi festőt ír le, aki 20 évesen súlyos autóbalesetet szenvedett. majdnem elvesztette a jobb lábát. Bár megtartották, elhagyta hosszú és rövid lábát. Következményei, párosulva azzal, hogy barátja búcsú nélkül távozott, egy időre öngyilkosságra késztette. Szerencsére a családja végig támogatta, emellett keményen dolgozott, hogy kedvenc festményére összpontosítson, és végre ismét kisétált saját világából.

Életünk során gyakran hallunk hosszú és rövid lábakat. Ha valakinek fizikai fájdalmai vannak vagy sportsérülései vannak, azt hallja: „Hosszú és rövid lábad van!” Ha a cipő elhasználódott, menjen cipőt vásárolni. Az ügyintéző ránéz a költségtérítésre készülő cipőkre, és halkan azt mondja: – Mindkét oldalon egyenetlenül kopik a talpa. Talán a lábak hossza miatt a legjobb, ha talpbetétet készítünk a korrigálásukra.” Amikor a szülők látták, hogy a babák furcsa testtartásban járnak, az álló testtartás mindig három vagy hét lépés volt. Aggódva vitték be a kórházba, hogy kérjék meg az orvost, hogy ellenőrizze a hosszú vagy rövid lábakat vagy a gerincferdülést.

A hosszú és rövid láb előfordulási gyakorisága a szakirodalmi adatok szerint 30% és 70% között mozog, de a klinikai gyakorlatban megfigyelt előfordulási gyakoriság ennél valószínűleg jóval magasabb. Külföldi tanulmányok azonban azt találták, hogy ha a lábak közötti különbség több mint 0.3 cm, az abnormális testtartást okoz; ha a rés nagyobb, mint 0.6 cm, a medence megbillenhet és gerincferdülést okozhat. Ha a láb súlyosabb hosszát nem korrigálják, az hosszú távon derékfájáshoz, isiászhoz, csípőízületi degenerációhoz, csípőbursitishez, iliotibialis íngyulladáshoz, térdízületi degenerációhoz, térdficamhoz és talpi fasciához vezet. Gyulladás, lábfejfájdalom, hallux valgus… és az alsó végtagok egyéb krónikus fájdalmas betegségei.

A hosszú és a rövid lábak két típusra oszthatók:

1. A szerkezetileg hosszú és rövid lábfej, más néven „igazi” hosszú és rövid lábfej, azt jelenti, hogy a két láb tényleges hossza eltérő. Ennek oka lehet a két láb inkonzisztens növekedése (ritkán), vagy a traumás törések, daganatok és fertőzések okozta következmények.

Kezelés: használjon talpbetétet vagy talpbetétet az oldat sűrítésére

A láb szerkezeti hosszát alakították, a kezelést „külső” módon kell korrigálni. A leggyakoribb példa a talpbetét hozzáadása a rövidebb lábfejhez.
A talpbetét készítésének elve az, hogy a talpbetétet korrekcióra konfigurálják, ha a lábak közötti különbség több mint 1.5 cm. Először a cipőbe helyezett talpbetét használható. Magas ívű láb) egyénileg korrigálni. De ha túl nagy a különbség a két láb között, a talpat meg kell vastagítani a cipő külső oldalán, hogy a két láb közötti különbség 0.5 cm-en belül maradjon.
A szerkezeti hosszú és rövid lábakat aktívan korrigálni kell, hogy elkerüljük a medence későbbi dőlését vagy gerincferdülését, amelyet a funkcionális hosszú és rövid lábak bonyolíthatnak.

2. A funkcionális hosszú és rövid lábfej, más néven „pszeudo” hosszú és rövid láb arra utal, hogy a két láb tényleges hossza egyenlő, de egyéb tényezők miatt a két láb aszimmetrikus a fizikai aktivitás során. Ennek oka lehet a medenceferde, gerincferdülés, túlzott izomfeszülés az egyik oldalon vagy rendellenes lábforma.

A legtöbb hosszú és rövid lábfej funkcionális hosszú és rövid láb, és gyakran a hosszú távú rossz testtartás okozza. Például a gerinc gerincferdülése miatt a képen látható férfi felsőteste jobbra hajlik. A test egyensúlyának megőrzése érdekében a medence balra magasra, jobbra alacsonyra kerül. A csípőízülethez kapcsolódó alsó végtagok a medence dőlése miatt egyre hosszabbak és rövidebbek, funkcionális hosszúságúakká válnak. láb.

Van egy nagyon gyakori helyzet is, amely olyan irodai dolgozóknál fordul elő, akik hosszú ideig ülnek. A hosszan tartó ülés és állás feszes és feszes állapotban tartja a derék mély izmait, amitől a medence előredől. Ha a test gyakran az egyik oldalra dől, az a bal és a jobb izomzatot is kiegyensúlyozatlanná teszi. Kismedencei görbületet okoz. Erlang lábainak szokásos imbolygása, vagy a keresztben ülő székben való ülés preferálása (különösen a női barátok esetében) a csípőízület közelében lévő izmokat egyenetlenebbé teszi, és hosszú távon rontja a láb funkcionális hosszát.

Kezelés: A medence körüli izmok stabilitásának erősítése

A funkcionális hosszú és rövid lábak kezelésének alapelve nem csak a rövid oldallábak talpbetéttel történő emelése. Ehelyett a kiváltó okok miatt kell kezelni, mint például a feszes izmok mérsékelten ellazítása, a medence korrekciója szabadkézi terápiával, majd megengedni magának, hogy alapvetően módosítsa életmódját, ülését és állását az orvos vagy a fizikai ajánlások szerint. terapeuta.

Ennél is fontosabb, hogy sajátos gyakorlati szokásokat alakítson ki a medence körüli izmok stabilitásának erősítésére. A pilates és a jóga jó választás.

Bár a legtöbb embernél gyakori a hosszú és rövid lábfej, legtöbbjük korrigálható. Bármely hosszú vagy rövid lábfejet részletes diagnózisnak és alapos értékelésnek kell alávetni, és miután a szakemberek elvégezték a testvizsgálatot, a csonthelyzet tapintását és az emberi mechanikai elemzést, diagnosztizálhatja a valódi problémát, és megengedheti magának a leghatékonyabb kezelést.