sokan gyakran találkoznak ilyen helyzettel: egy pár új cipőt viselnek egy ideig, megállapították, hogy az egyetlen sarok oldala különösen súlyos kopás, a másik oldala pedig sértetlen. Ha találkozol egy professzionális vezetőcipővel, általában elmondja, hogy te varus vagy valgus neked, válassz egy megfelelő varus vagy valgus lábcipőt vagy talpbetétet, amely jobban megfelel az Ön számára.

a, varus vagy valgus láb pontosan?

Amikor felállsz, nézz hátulról, a lábcsont lábának normál csontozattal egyenes vonalban kell lennie, és merőlegesen a talajra. Ha a töredékek calcaneal csavart kifelé, a strephenopodia. Ha a töredékek calcanealis befelé ferde görbe, elegendő evaginate.

könnyű

a klinikán a valgust lábpronációnak is nevezik. A bokaízület felépítése, a fő a sagittalis síkot segítheti (Plantar flexió és dorsiflexió), így alapvetően a valgus pozíció kifordulása jelenik meg a lábakon, illetve a talus és a calcaneus közötti ízületeken. A kóros tünetekre jellemző, hogy a lábfej lapos és alacsony helyzetbe süllyed, így a külső széle túl nagy terhelést visel el.

valgus gyakori ok a genetikailag kóros lábfej csontszerkezetén túl, a lábízületi szalagfunkció károsodásának támogatásával, az ívek támogatását segíti a belső izomgyengeség, a subtaláris ízületi aktivitás túlzott, a lábfejek a nem megfelelő használathoz kapcsolódnak.

a legtöbb klinikai eset a spin front lábak kapcsolódó lúdtalp, ezért a funkciózavar okozta valgus, a lúdtalp kezelés korrigálni.

mert lúdtalp valgus szerkezeti problémák érintettek, így előfordulhat, hogy nem lehet helyreállítani a láb helyzetét, de ennek ellenére azt javasolják, hogy a mozgásterápiát beépítsék.

varus láb

ez a tünet a valgus ellentéte, a láb jelen állapotában, más néven lábszupináció (旋后) És a terhelés nagy része a lábra esik a folyamatban lévő.

varus láb gyakori oka a genetikailag kóros lábfej csontszerkezete mellett a lábízület támasztószalag funkciója is erős, a belső izmok segítik az ívek megtámasztását túl dús, a subtalaris ízületek elégtelen mozgékonysága, a lábfej a helytelen használathoz kapcsolódik.

2, valgus és varus láb öntorna terápia:

ez a kétféle rendellenes lábhelyzet, amelyek mindegyike megfelelő kezeléssel a javulás érdekében, a kezelésre fektetve a hangsúlyt a következő:

gyakorlatok a mozgás erősítésére a arch támogatás

dorsiflexió és talpi hajlítás edzés, 2 – minden alkalommal Három csoport, csoportonként 30 – 60 másodperc, az edzés teljes időtartama legalább napi 30 perc.

láb fix mozgásának gyakorlása

ötujjas fogás, 2 – minden alkalommal Három csoport, minden csoport 30 – 60 másodperc, az edzés teljes időtartama legalább napi 30 perc.

tanulás és képzés az egyensúly, hogy a test van elrendezve a láb minden erőssége, lásd alább.

öt ujj feletti fogantyú séta egy sor egyenes vagy görbe mentén, javasolt 2 - egyszerre Három csoport, mindegyik csoport 10-15 oda-vissza, a konkrét intenzitás személyenként változik.

szorgalmasabb gyakorlat képzési igények, munkát lehet végezni, akár családként, a szülők és az élet játéka, mint például a boltosok, akik szabványokat csinálnak, akiknek az egyensúlya jobb. Ragaszkodjon sokáig kell egy jó javulás.