A magassarkú cipő évszázadok óta a divat alappillére, de az idő múlásával egyre több kétség merül fel az egészségre gyakorolt ​​hatásukat illetően. Bármely nő meg tudja mondani, hogy a magassarkú mekkora fájdalmat okozhat a lábában egy hosszú éjszaka végén, de a kár jóval túlmutat ezen. Ebben a blogban megvizsgáljuk, hogy a magassarkú viselése milyen rossz hatással lehet a lábadra, a lábadra, a hátára és az általános testtartásra.

 

A lábunk nyilvánvalóan úgy van kialakítva, hogy lapos legyen a földön. A cipő előtti időkben a talaj különböző szilárdsága és textúrája is elegendő lett volna ahhoz, hogy lábunkat jó formában tartsuk, most viszont a nem megfelelő lábbelik miatt lábunk formája idővel fokozatosan megváltozhat. Amikor magassarkúban sétálunk, olyan, mintha felfelé mennénk, nagyobb nyomást gyakorolva a lábunkra. Ez akut és hosszú távú fájdalmat is okozhat, amelyet metatarsalgiának neveznek, amikor a lábgolyók begyulladnak és fájdalmasak lesznek. A cipő orrának stílusától függően a lábujjakat is kellemetlen helyzetbe nyomhatják, ami olyan problémákhoz vezethet, mint a lábujj vagy a kalapácsujj.

 

A magassarkú viselése a súlypontot is elmozdítja, és az egész testednek előre kell hajolnia, hogy kompenzálja. Ez számos problémát okozhat, beleértve a vádli izomzatának megrövidülését és a sípcsont sínét. A sípcsont sípcsontja a sípcsont elülső részének gyulladása, amelyet a magassarkú viselésével járó megnövekedett nyomás és testtartásváltozás okoz. A kellemetlen érzés vizsgálata segíthet meghatározni, hogy sípcsontról van-e szó, és nem valami másról, például stressztörésről. A sípcsontoknak nincs egyetlen pontja sem kellemetlen érzéssel, hanem széles fájdalom, amely a térd alatti lábakon fut végig. A legjobban akkor fájnak, amikor felemeli a lábát és hajlítja a lábát.

 

A túlzott nyomás és az előre dőlés térdfájdalmat is okozhat. Séta közben általában nem hajlítjuk be a térdünket, amikor a lábunk hozzáér a talajhoz. Egy 2014-es Stanford-i tanulmány kimutatta, hogy minél magasabb a sarok, annál gyakrabban hajlik meg a térd. Ez rövid távú problémákat, például kényelmetlenséget és irritációt okozhat, de a 3.5 hüvelyknél magasabb sarok felgyorsult öregedést és osteoarthritist is okozhat.

 

Ahogy korábban említettük, amikor a magassarkú eltolja a súlypontját, és előrehajol, a vádli izmai megrövidülhetnek. Ugyanez igaz az alsó hátizmokra is, amelyek izomgörcsöt és hátfájást okozhatnak. A hátfájás oka lehet, hogy a csípőnk és a gerincünk már nincs egy vonalban, valamint a járásmódunk megváltozik.

 

Nyilvánvaló, hogy a magassarkú által okozott problémák messze túlmutatnak a lábunkon. A lábak olyanok, mint az épület alapja, és a legkisebb módosítás is károsíthat mindent, amit a tetejére tesznek. De ez nem jelenti azt, hogy minden áron kerülnie kell a magassarkú viselését. Mérsékelten jól érzik magukat, akárcsak sok más dolog az életben. A problémák akkor jelentkeznek, amikor az emberek rutinszerűen 3.5 hüvelyknél magasabb sarkú cipőt viselnek, ezért válasszon megfelelően cipőt, és ritkán viselje, és a listán szereplő problémák többségét elkerülheti.