Mi a legjobb módja annak, hogy visszanyerjük formáját egy sportsérülés után?

Sok klinikus úgy véli, hogy a túl sok pihenés sokkal nehezebbé teszi a sporthoz való gyors visszatérést a pihenés következtében fellépő gyengeség miatt. A láb egyik apró izmának szakadása például pihenést tesz szükségessé a fájdalom miatt. Az érintett izom pihentetése mellett azonban a láb többi része is „pihenést” kap, ami a test általános dekondicionálását eredményezi. A kényelmetlenség csillapodik, és ugyanolyan intenzitással térünk vissza kedvenc sportunkhoz, mint a leállás előtt. A következmények közé tartozik többek között a test egy másik régiójának sérülése, további pihenés és dekondicionálás.

Szóval, mit kell tennünk?

Az első lépés az, hogy pontos diagnózist kapjon arról, hogy mi sérült. A törések kezelése során gyakran van szükség pihenésre, de az abszolút immobilizáció egyre ritkább, mivel a csont helyreállítási folyamata némi terhelést igényel, hogy a csont elég erősen gyógyuljon a normális működéshez.

A szalag-, izom- és ínsérüléseket ma már ugyanúgy kezelik. Az eredmények azt mutatják, hogy a sérült szerkezet megfelelő terhelése a rehabilitációs folyamat korai szakaszában kritikus a teljes felépüléshez. A nehézséget az okozza, hogy a sérülés után ilyen rövid időn belüli terhelés általában meglehetősen fájdalmas, ami ellentmond – végül is az utolsó dolog, amit tenni akar, az az, hogy még jobban megsérüljön, igaz?

Tehát, hogy visszatérjünk a lényegre, a megfelelő diagnózis kritikus! Az már nem elég jó, ha pusztán arról értesülnek, hogy meghúzta az izmot, különösen az orvosi technológia fejlődésével, és egy képzett klinikusnak el kell tudnia magyarázni, hogy szerintük mi a baj.

Az emberi test összetettsége miatt időnként működő diagnózisra van szükség, de ennek alapján kezelési tervet kell kidolgozni a sikeres gyógyulás érdekében.