A járás vagy akár állás közben fellépő deréktáji fájdalom komoly akadályt jelenthet az ember életében.

 

Annak ellenére, hogy a derékfájás nagyon gyakori, és sok ember rendszeresen tapasztalja, anélkül, hogy tudná, hogyan kell megbirkózni vele, csak ronthat a helyzeten. Ha tudja, mi okozza a merev hátat, erőfeszítéseket tehet a sérülések korlátozására és a kellemetlenségek enyhítésére.

 

Ma megvitatjuk a lumbágó vagy a hát alsó részének kellemetlen érzésének leggyakoribb okait, valamint néhány egyszerű módosítást, amelyek jelentős változást hozhatnak az életében.

 

Az alsó hátfájás okai

Míg néha az érintésfoci túlbuzgó játéka vagy a nehéz boksz lehet az oka, a legtöbb ember krónikus, folyamatos hátfájdalmaktól szenved életmódbeli tényezők következtében.

 

A derékfájást számos körülmény okozhatja, legyen szó járásról vagy állásról. A leggyakoribb okok közé tartozik a stressz, a rossz testtartás vagy az ülő életmód, amely nem szándékosan járul hozzá a mozgásszervi gyengeséghez. A matrac néha a fájdalom forrása lehet.

 

Mikor kell orvoshoz fordulni, ha krónikus hátfájása van?

Míg a tartós hátfájdalom akadályozhatja a munkát és az élvezetet, a legtöbb egyén pihenéssel, fájdalomcsillapítók szedésével és hőkezeléssel próbálja átvészelni a kényelmetlenséget.

 

Ha azonban járás közben súlyos derékfájdalma van, valamint egyéb tünetei vannak, például bénulás vagy lábfájdalom, azonnal forduljon orvoshoz. Lehet, hogy degeneratív porckorongbetegségben vagy ágyéki gerincszűkületben szenved, amelyek mindkettő veszélyes állapot.

 

Járási problémák okozta hátfájás

A járása egy másik probléma, amely krónikus háti kényelmetlenséget okozhat. A túlpronáció gyakori bűnös. Amikor a lába találkozik a talajjal, mindenki pronál, vagy befelé görgeti a lábát. Ha a lábak túlságosan befelé gördülnek, ezt túlpronációnak nevezik.

 

Hosszan tartó betegségekhez vezethet, mint például a sípcsont sínek, a láb stresszes törései és a krónikus deréktáji diszkomfort, ha nem kezelik. A túlzott használat súlyosbítja ezeket a hatásokat.

 

Szerencsére vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehet a tünetek enyhítésére.

 

A derékfájás enyhíthető egyéni orthotikumok és kényelmes cipő.

A járása kellemetlen érzést okozhat a hát alsó részén, ha hosszabb ideig tartó állás vagy séta után rosszabbodik. A túlpronáció továbbra is előfordulhat, ha nem korrigálják, ami lumbágóhoz vezethet.

 

Ha megfelelő cipővel és talpbetéttel rendelkezik, a járászavarok, például a túlpronáció orvoslása gyerekjáték. Az egyedi ortopédia és a szilárd, alátámasztó párnával ellátott cipők egyaránt segítenek abban, hogy a lábad ne guruljon be túl gyorsan.

 

A túlpronációhoz legjobban alkalmas cipők erős, támasztó középtalprésszel, valamint robusztus oldaltámaszokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a befelé gördülést.

 

Séta közben az ortopédia segíthet a derékfájáson?

Az egyedi ortopédia egy másik kiváló lehetőség azok számára, akik krónikus deréktáji diszkomfortban szenvednek. Ezek testre szabhatók, hogy illeszkedjenek a lábad sajátos formájához, és kellemes, mégis támasztó párnázást biztosítanak, hogy csökkentsék az ütéseket, amikor a lábad a talajhoz ér.

 

Az IDEASTEP Orthotics összes ortotikus talpbetétje egyedileg készül, hogy megfeleljen az Ön pontos specifikációinak. Ügyfélszolgálati képviselőink segítenek Önnek kiválasztani azt a csomagot, amely pontosan annyi párnázást és támogatást nyújt, amelyre szüksége van a járási nehézségek kezelésére és a hát alsó részének kellemetlenségeinek enyhítésére.

 

A megfelelő lábbeli kiválasztásában is tudunk segíteni. Elhelyezzük a tiédet egyéni orthotikumok a kiválasztott cipőben, és gondosan elemezze azokat, mielőtt elküldi az ortopédiai csomagot, hogy biztosítsa a megfelelő illeszkedést.